陈辉 张秋霞 张莹
广州中医药大学榜首隶属医院儿科教授黎世明介绍，现在条件比曾经很多了，但不少家长还常忧虑孩子是不是没吃饱、没穿暖，常自作主张地为孩子添衣加食。古人常说：“若要小儿安，三分饥与寒”，十分有道理。但現在很多家长在育儿上陷入了一些误区。
重生儿不宜一向待在空调房
很多爸爸妈妈以为重生婴儿从母亲肚腹而来，不耐冰冷，即使是夏天，也总以衣被里三层外三层裹之，只怕婴儿受凉，这种做法是不行取的。
古人怎么说——
隋代医家巢元芳说：“小儿初生，肌肤未实，宜旧絮护其背，不行太暖。”“宜见风数日，则血气刚烈，肌肉细密，若藏于重帷密室，或厚衣过暖，则筋骨软脆，不任风寒，多易致病。”
咱们该怎么做——
黎世明解说，这些医家医话提示咱们婴儿满月后就宜多出门晒太阳，稍大则应多到户外活动，夏天不要整天在空调房中，冬季不要总待在温室中，让婴儿触摸外界的冰冷及酷热，习惯四时阴阳改变，增强本身的抵抗力，方能健康成长。
穿多少才不算过热？
古人怎么说——
怎么穿衣服才干坚持小儿穿着暖而不过呢？明代医家王大纶总结“一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要胸怀凉”。
咱们该怎么做——
黎世明解说，就是背部有肺腧穴道，若感冒受凉，则易呈现鼻塞、咳嗽、气喘等症状，故要坚持背暖；肚为胃肠所居，若受凉则易呈现吐逆、腹泻、腹痛等症，故要坚持肚暖；足底有经络绕行，寒从足下生，则会影响全身，故要坚持足暖；而头部为人阳气聚集的当地，过热会头汗出，易呈现头晕头痛、头部生疮等，故要坚持头凉；心属火，过暖则会表里热盛，简单呈现口干舌燥、睡觉烦躁多汗等症，故要坚持胸怀凉。
家长们可根据古人言，触类旁通。一般，孩子衣服比成人多一件外套或背心即可，以手足温暖为度，活动或进食时可酌情减衣服，多汗时勤替换衣服或在背部增加汗巾，足部穿袜子保暖，腹部肚兜保暖等。
吃多少才不会过饱？
现在很多家长只怕小孩子吃不饱，婴儿啼哭，不管原因，即予哺乳，毫无规则。小孩零食冷饮不断，不守时进餐，反使饮食积滞，损害脾胃。
古人怎么说——
古人言“忍三分饥，吃七分饱”，可谓是金玉良言。
咱们该怎么做——
黎世明介绍，初生婴儿一般可两三小时哺乳一次，三个月后可延长至4小时一次均可。孩子稍大些后，在与大人同吃三餐的规则前提下，稍加一餐。但要使脾胃健康，主张不要过食肥厚甜腻、辛辣香燥，不宜以煎炸快餐替代主食，不宜多饮碳酸冰冻饮料及零食。饮食得七八分饱，规则进餐，使小朋友鄙人一餐进食时有饥饿感，这才是饮食得宜的标志。
