张揆一
两名西班牙小伙买了一个比萨送给流浪汉，再让人去找流浪汉讨要，流浪汉毫不犹豫地分给来人一大块。为表示感谢，来人又自发地从钱包中掏出一些钱给了流浪汉。这个测验展现了人道的杰出互动，证明了美国俄勒冈州立大学的一项新研讨——仁慈能够感染，行善积德的优点超乎幻想。这项信息宣布在《生物精神病学》上。
对104名大学生的大脑进行扫描研讨发现，看到善举时受试者大脑交感神经活动振奋度添加，更易发生同情心、做出善举。这些行为还会促进周围人乐于助人，施助者自身也更高兴和轻松。
事实上，仁慈的优点决不局限于心思上，还有真实的健康好处。
进步免疫增健康
美国斯坦福大学曾对“善举”进行研讨，发现心存仁慈能减轻疼痛感，加快创伤愈合，下降血压。在流感时节，仁慈能够使人们患感冒的危险下降16%。医师对患者心存友善，患者恢复更快，住院时刻大大缩短。
我国科学院心思研讨所副研讨员林春解说说：“仁慈的人往往感恩、宽慰、安闲，远离严峻、焦虑、惊骇、愤恨、抑郁，杰出的心思状况会增强人体的免疫机能，有助于防备各类疾病，如胃溃疡、高血压、糖尿病和癌症等。”
有利大脑的健康
美国《科学》杂志刊登的一项研讨发现，为人仁慈，常有善举，能够提高大脑中欣快激素血清素和内啡肽水平，添加幸福感，重塑思想、回忆和感触才干，延伸大脑寿数。
有利于人际联系
美国俄勒冈州立大学研讨发现，仁慈和赋有同情心的人，能给榜首印象加分。加拿大英属哥伦比亚大学科学家称，常常做出善举的孩子，能按捺欺负火伴的行为，处理好同学联系。
加拿大西蒙弗雷泽大学和英属哥伦比亚大学的科学家们的一项研讨发现，多做善事能够协助涉世未深的年轻人减轻交际惊骇及其带来的消极影响，更好地融入社会中。研讨者们将155名有严峻交际焦虑的大学生随机分红三组，榜首组成员需求做功德，比方给朋友责任刷盘子，协助街坊收拾草坪等；第二组成员需求观摩榜首组，但不必做功德；第三组成员和平常相同日子。成果显现，只有为他人伸出协助之手的榜首组成员在心思上下降了初入社会时的情感焦虑。
协助他人就是协助自己
《三字经》开篇教训“人之初，性本善”；我国还有句老话：“一方有难，八方支援。”仁慈是生命最原始的部分，是一种崇高的美德。现在我国多做功德、善事，为民为众的志愿者越来越多，这是社会风气大发展，和谐社会的标志，值得推行学习。
首要，要弄理解两个概念。一是仁慈不等于献身，发起在才干范围内支付，这样才干真实体会到高兴。二是仁慈不等于窝囊，不必委曲求全、委屈求全，对所有人“善”却对自己“恶”，这种仁慈不会持久，要懂得回绝他人不合理的要求。
其次，做到勿以善小而不为。把废物扔进废物箱，是对环境的善；多陪白叟、孩子，是对家人的善；挤地铁时对撞到你的人笑一笑，是对陌生人的善；对作业认真负责，是对搭档和老板的善。给走失者指路，给饥饿者馒头，给弱者以相等、尊重的口气等，都是善举。人的才干有大有小，善举却没有凹凸之分。
再次，坚持自己的善行，培育孩子的善举。德国孩子从小要上三堂“仁慈课”，即喂食和保护小动物，协助弱势群体（白叟、病患等），关怀家庭其他成员。主张每一名家长都能重视孩子仁慈质量的培育，用自己的典范效果，让孩子学习、仿照怎么关怀、协助他人。
“协助他人，就是协助自己。”这句话不只是简略的因果联系，坚持下去你会发现，在给他人日子带来改动的一起，自己的幸福感更强，身体也会更健康。不知不觉寿自长。endprint
