李艳鸣
55岁的钟先生最近有些烦恼，上一年他在体检的时分被查出前期肝硬化，本年体检时医师又说他骨质疏松较严峻，并怀疑是由于肝硬化引起的，主张活跃医治。这让钟先生非常不解，肝硬化缘何会影响到骨质疏松了呢？可是医师又劝诫他，不要盲目服用钙片，不然会加剧肝硬化。钟先生进退维谷，不知该怎么做了。
肝病引起骨质疏松的三大原因
临床研讨发现，缓慢肝病与骨质疏松有亲近的相关性，肝病患者是骨质疏松的高发人群。
原因一：维生素D代谢妨碍不管来源于食物的维生素D仍是由皮肤组成的维生素D，都没有活性，不具备生理功用。它们都必须先进入血液，然后进入肝脏，才干进一步代谢为具有活性的维生素D。患有缓慢肝病时，肝细胞的功用遭到危害，不能发挥其促进肠钙、磷吸收，及肾脏对钙的重吸收功用，然后影响骨的构成。
原因二：胆盐的组成和排出妨碍食物中的脂肪主要在小肠吸收，它的吸收要靠胆汁的帮忙。胆汁是在肝脏组成的，当发作缓慢肝病时，胆汁的组成和排出呈现妨碍，导致脂类吸收不良。体内未被吸收的脂肪酸就和钙等阳离子结组成为脂肪酸盐，然后影响钙的吸收和骨的构成。
此外，食物中的脂溶性维生素如维生素A、D、K都溶于脂肪，它们随脂肪一同在肠道吸收。当脂肪吸收妨碍时，这些脂溶性维生素的吸收也削减。这些维生素对骨骼的生长发育也起着非常重要的效果，如维生素D能促进小肠对钙、磷的吸收，并直接效果于成骨细胞，促进骨的构成；维生素K可添加骨细胞内骨钙素的含量，促进骨的构成。因而，当这些养分素呈现吸收妨碍时，也会影响骨骼的代谢。
原因三：患者不注重肝硬化前期没有显着的身体不适，最多也就是会呈现一些简单疲惫或许饮食上的细微消化不良，所以许多患者都不会太介意是否缺少了养分的吸收，特别是钙的吸收问题，这样就会直接导致骨质疏松的加剧。
防骨质疏松要做到三个坚持
已然肝硬化会导致骨质疏松的问题，那么这种特别的骨质疏松是不是要有特别的护理办法呢？其实这种骨质疏松并不需求给予特别的照料办法，一些一般的常识性办法足矣，关键是贵在坚持。
坚持饮食补钙由于肝硬化的人肠胃功用较正常人差，并且服用钙片有必定的副效果，所以饮食補钙是非常重要的。基本上日常合适一般人的补钙食物，也是合适肝硬化兼并骨质疏松的人进食的。每天要均衡弥补牛奶及各种奶制品、骨头汤和虾皮、大豆以及蔬菜、生果这些含钙量较高的食物。在日常日子中要尽量防止咖啡、浓茶和酒，这些是有或许进一步导致骨质疏松的要素。蔬菜中含很多草酸，不只能与钙离子构成不溶性钙盐，还可下降钙的吸收和使用，因而要注意恰当食用。
每天坚持训练每天坚持室外体育训练，如走路、慢跑等有氧运动，既可促进体内维生素D的生成，促进钙的吸收，又可添加肌肉的负荷，增强肌肉对骨、关节的维护效果。当然，肝硬化的人简单呈现疲惫的状况，所以训练能够恰当挑选强度低一点的运动。如果是喜爱爬山或许需求折腰、大幅度运动的人，能够恰当放缓脚部，挑选慢走、跑步等有氧运动。
每天晒晒太阳维生素D能促进钙质的吸收，其中最廉价的取得方法就是晒太阳。可是不要在室内隔着玻璃晒太阳，由于一般玻璃窗户能够阻挠紫外线，人体只能接收到日光中的红外线，所以只会感觉到温度，不会起到补钙的效果。因而，最佳的方法仍是每天走出去，承受阳光的洗礼，每天晒半个小时左右的太阳，这关于骨质疏松会有很大的防治效果。当然，不要暴晒或许长期晒太阳，避免身体遭受其他损伤。
