妊娠糖尿病是一种孕妈妈常见的妊娠并发症，它会对母亲和婴儿的身体健康形成长时间负面影响。在曩昔10年里，几种影响患妊娠糖尿病的危险要素现已被证明，这些危险要素包含坚持健康的体重、遵从健康饮食、常常运动，以及戒烟等。
美国的一个研讨小组对“低危险”生活方式对妊娠糖尿病的影响进行了评价，他们对14 000名健康美国女人的医学数据进行了剖析，这些女人于1989年至2001年参加了一个被称作“护理健康研讨II”的研讨。研讨人员收集了这些女人的许多健康信息，包含体重、饮食状况、运动水平以及是否吸烟等。在此之前的别的一项研讨还记录了这些女人的妊娠糖尿病患病状况。研讨期间共有823名女人在怀孕期间患过妊娠糖尿病，其间对患病危险影响最大的个别要素是孕前超重或孕前肥壮，即怀孕前体重指数（BMI）超越25。
研讨结果显现，与孕前BMI正常的女人比较，BMI超越33的女人在怀孕后患妊娠糖尿病的危险是前者的4倍。而对那些遵从“健康生活方式”（不吸烟、健康饮食、常常运动且体重正常）的女人而言，她们患妊娠糖尿病的几率要比其他孕妈妈低41%。假如在怀孕开端阶段体重仍坚持正常，这一几率可添加到52%。特别应留意的是，即便在怀孕前超重或肥壮，戒烟、饮食健康以及运动仍能带来显着的好处。
研讨还发现，假如孕妈妈可以遵从悉数四项低危险的“健康生活方式”，与一项都不遵从的女人比较，她们患妊娠糖尿病的危险可下降83%。与此相反，吸烟、缺少运动、超重以及饮食不健康这四项危险要素组合起来，可使整体妊娠期糖尿病发病率添加47.5%。
研讨人员指出，尽管改动生活习惯和生活方式很困难，但对孕妈妈来说，怀孕前和怀孕中期也许是改动饮食习惯和生活方式的最佳时期，由于在这一时期里，女人特别情愿遵从那些能改进生育质量的主张。（曹淑芬编译）endprint
