郭冀珍
心血管疾病（高血压等）已成为我国人最常见的疾病之一，心血管保健是每个人都应该留意的问题。春节送有利心血管健康的“健心”礼物，是十分契合现在“潮流”的。间运动，或下班后很累，没精力去训练身体。假如送礼目标平常作业很忙，短少训练，送礼者能够考虑送他一台家用走步机。走步机能够显现心率，还能够按心率調整运动强度。
引荐1：电子血压计
国际上现在发起运用家用上臂式电子血压计丈量血压。每天屡次自测血压，能够把握更多的血压信息，为医师调整用药计划和药物剂量供给依据，坚持血压长时间安稳。
引荐2：家用体重秤
肥壮与心血管疾病关系密切。假如送礼目标比较胖，或许患有高血压等心血管疾病，能够考虑送一台体重秤，便利其常常丈量体重，了解体重改变，及时调整饮食和运动，坚持健康体重。
引荐3：家用走步机
近年来，人们膂力活动削减，加上饮食不合理，导致超重和肥壮者增多。“一胖生百病”，尤其是心血管疾病。许多中年人诉苦作业忙，没时
引荐4：游水卡
每周游水两次，每次30～60分钟，是高血压患者最好的运动方法之一。游水能够使全身处于均匀受压状况，不会因运动引起关节劳损，并且会耗费腹部脂肪，削减腹型肥壮，减重、降脂。因而，能够送亲朋好友一张游水卡。当然，也要考虑到游水馆与送礼目标家的间隔，越近越好。
引荐5：植物油
饮食与心血管健康密切相关，而食用油每天都要摄入。日常日子中，各种油都要吃，品种要多样。平常炒菜使用植物油，而在植物油中，山茶油、橄榄油等值得引荐。尽管价格偏贵，但山茶油中单不饱和脂肪酸含量高，对心血管健康有利，优于以含亚油酸为主的葵花子油、豆油、玉米油等；橄榄油相同含丰厚的单不饱和脂肪酸，还含有丰厚的脂溶性维生素。需留意的是，一定要约束用油量，依据《我国居民膳食攻略（2016）》的引荐，每人每天摄入食用油以25～30克为宜。
