李艳鸣
眼睛最怕晒，炎炎夏日出游，戴上合格优质的太阳镜是最首要的防晒方法，但市场上太阳镜样式颜色繁复，令人难以挑选。那么，护眼该怎么选购一副适宜自己的太阳镜呢？
留神“晒”出白内障
每年的夏天，医院眼科门诊的患者数量都会添加。特别是许多老年人，到光照激烈的当地游览玩耍后，呈现视物不清等不适，严峻的乃至开展成白内障。
眼睛是对紫外线最为灵敏的部位，人眼长期受太阳照耀，许多紫外线影响会损害角膜、晶状体、视网膜等安排，易导致角膜内皮损害、日光性角膜炎、白内障、黄斑病变等眼病。波长为280毫微米的紫外线对角膜损害力最大，能引起紫外线性结膜炎；波长为290至400毫微米的紫外线，能对晶状体构成损害，是白内障的致病要素。
有研讨发现，长期暴露在激烈阳光下，会显着添加患白内障的风险。常常触摸强光者如电焊工和喜爱野外活动的人，患白内障的份额高于其他人群；在光照足够的区域如西藏，老年性白内障的发病率显着升高。还有研讨标明，每天多晒1个小时的太阳，患白内障的风险会添加10%。这也是高原区域白内障发病率更高的原因之一。就像皮肤晒伤相同，触摸过多的阳光，局部会发生有害的自由基，导致眼睛的晶状体呈现代谢妨碍，晶体透明度下降，逐步开展为晶体混浊，终究呈现白内障。因而夏日不只皮肤要防晒，眼睛也需求防晒。
太阳镜能够有用隔绝紫外线
太阳镜则能够有用隔绝紫外线，对人眼的晶体、黄斑区和视网膜进行维护。它对人眼的维护要害来自于其金属粉末过滤设备对射入光线的挑选，光线在镜片内侧彼此抵消。特别是偏振眼镜，其原理是偏振光与其他光线不同，是由具有次序、朝向一个方向轰动的波所构成，而反射光大多为有次序的光，因而偏振眼镜能够有用地消除反射光。
选购太阳镜留意三点
榜首：挑选适宜的镜架、镜框、镜脚和鼻托。人们熟知的太阳镜品牌多是国外品牌，而欧佳人与亚洲人脸型不同，中国人颧骨较高，面部扁平且较宽。所以在购买时要挑选适宜宽度的镜架，避免发生压痕，损坏形象；也因而能够挑选较广大的镜框；类似的，镜脚的曲折视点和间隔不妥也会构成耳朵不适；最终的要害在于鼻托，带过眼镜的人都会体会到舒适鼻托有多重要，特别是许多购买国外品牌眼镜的人，会发现鼻托很小乃至没有，首要是架不住，更重要的是中国人鼻梁较低，浅的鼻托会拉近镜片与眼镜的间隔，影响舒适度，特别是眼睛有度数的人更要留意。
第二：挑选适宜的镜片。镜片首要重视其原料、类型和颜色。从原料上说，首要有玻璃和树脂。类型方面可分为：避免强光反射的抗反光防护镜片，可吸收特定波长的光线使镜片成五颜六色的五颜六色镜片，一般用于带度数太阳镜、颜色由上到下渐浅的涂色镜片，感应光线而变、适宜室内室外一起运用的变色镜片，适宜野外运动比方垂钓、滑雪等的偏光镜片。其间偏光镜片，它能够过滤太阳从相等方向照耀的光线，加入了笔直方向的特别涂料，而且也是由精细的合成树脂制成，分为七个薄片：最外面两层耐磨层；二和六为防碎强化层；三、五层为过滤层（紫外线）；最中心是偏光过滤层。
第三：茶色镜片最防紫外线。颜色方面的挑选恐怕是一个难题，既要漂亮，更要适宜。首要要知道，并不是单纯的颜色越深的镜片越好，不过颜色深的镜片阻挠紫外线的效果较强。许多女人会挑选赤色的太阳镜，不过它只适宜隔绝波长较短的光线。灰色和绿色较为类似，都能够有用隔绝红外线和绝大多数紫外线，仅有不同是绿色镜片可能会改动看到物体本来的颜色。黄色镜片对光线的隔绝效果也很超卓，特别要说到它对大部分蓝光的隔绝才能，会使视野更明晰，适宜一些精准作业。最终要介绍的就是公认最好的茶色镜片，它不只能够100%的吸收红、紫外线，而且色彩平缓，能够减轻眼睛疲惫的程度。
最终，需求提示我们的是，购买太阳镜必定要挑选合格、牢靠的品牌和商铺。残次太阳镜非但不能维护您的眼睛，反而会构成不必要的损伤，比方呈现头晕、影响视力等。此外，购买时要细心挑选和试戴，留意UV（380/400）标识。
儿童不宜长期佩带太阳镜
时下，关于佩带太阳镜，不少市民也存在着误区，比方：儿童不能戴太阳镜等。
那么，儿童是否能戴太阳镜呢？在阳光激烈的野外，特别是强光直接照耀下，是能够戴太阳镜的，可是时刻不宜太长。实际上任何人都不宜长期戴太阳镜，不然可能会导致视力的失调现象，特别儿童处于发育时期。
老年人佩带太阳镜，必定程度能够防备黄斑病、白内障等眼科疾病。年轻人佩带能够到达一些漂亮的效果，比方削减鱼尾纹发生。
太阳镜除了阻挠阳光，还具有防风沙的效果，所以，不同的气候、时节都能够挑选佩带。别的，太阳镜只适宜在白日、室外戴，长期在室内及傍晚时戴太阳镜，会引起视觉疲惫。
夏日养眼小贴士
1.多吃对视力有利的食物，例如：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏等。
2.红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般认为罗汉果适宜声响沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又欠好的患者效果也很明显。
3.夏天少吃辛辣食物，多吃辣简单使眼睛有炙烤感，眼球血管充血而构成视物不清。
