杨璞
近来，伊能静共享了自己46岁成功怀上二胎的阅历，预备生育孩子的大龄夫妻们怎么从中取经呢？
高龄产妇想怀孕最大问题是卵子退化
伊能静泄漏，从没想过会遭受生育困难，但医师告诉她年纪大了，不是身体健康不健康的问题，主要是卵子退化了，质量和数量都很差，生理是不可逆转的。
南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，跟着年纪添加，卵子“年纪”也在添加。卵子受精、在子宫里受培育和生长的才能，都会逐步下降。卵子质量下降，是许多高龄女人发作不育症和流产的主要原因。年纪越大，胚胎中止发育和畸形儿发作的几率越高，妊娠期呈现并发症的时机也越高。
针灸有助卵的活泼
伊能静曾测验过做试管，她在吃药、打针、等候、取卵、等候的过程中，身体呈现了浮肿。后来医师主张伊能静测验针灸。
南京市中西医结合医院针灸科副主任中医师陶雪芬介绍说。中医学以为“女子以血为本”，“血足则子宫易于容物”，尤其是排卵妨碍性不孕主要是因为肾虚精亏、血海亏虚、气滞血瘀等引起生殖轴呈现问题致使卵泡发育不良，卵泡周期长等妨碍而不孕。针灸医治排卵妨碍性不孕，其效果在于增强人体本身的调理，使生殖轴调理机能愈加完善，然后康复正常排卵。针灸还可改进部分的微循环，利于孕卵的着床，添加怀孕的几率。
女补叶酸男补锌一周跑步三次
伊能静泄漏备孕期间坚持每天弥补叶酸，老公补锌，并且一周跑步三次。
南京市中西医结合医院妇产科副主任医师王梅介绍说，高龄产妇备孕前最好先做根底疾病的查看，别的，扫除急性感染和流行症。在孕前如发现疾患应按医嘱及时医治。稀有血型女人生二胎，胎儿溶血病危险大，要留意。产检还要留意排查生殖道、盆腔有无炎症，是否有肿瘤等。
南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓介绍说，适量运动能增强男性的精子生机，此外，要少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接损伤精子，还会按捺精子的生成。吸烟、喝酒是精子数量、质量下降的最主要原因。关于要生宝宝的男性而言，戒烟限酒是必修课。此外，男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子生长的成分。
坚持心情愉快吃好睡好
伊能静在微博中说到，坚持心情愉快真的太重要了。后来，伊能静没有再打针、没有再取卵、没有再等候，用伊能静自己的话说就是“小猴子自己来了”！
南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓介绍说，备孕的男性必定要留意心情的调整，防止压力过大。压力过大会影响到精子的活动才能、形状及浓度，压力大的男性一般精子质量较差。男人的压力或许来自各个方面，工作压力、人际关系乃至因备孕而发生的严重心情都会给自己形成压力，因而，男人备孕要学会给自己减压。
