张继东
现在晚年人不愁吃不愁穿，就怕得不到他人的尊重，长时间与外界阻隔势必会形成“楼房综合征”。所谓楼房综合征，是指一种因长时间寓居于城市的高层闭合式住所里，与外界很少触摸，户外活动削减，然后引起一系列生理上和心思上反常反响的疾病。这种病症在不少离退休后久住楼房而深居简出的晚年人身上有显着体现。其常见症状是：四肢无力，脸色苍白，体质衰弱，消化不良，习惯能力差，不合群。它是导致晚年肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症的常见原因。此外，楼房也会让人发生一种不稳定的感觉，加上空气相对淡薄，加剧某些疾病的不适感，特别是患有缓慢支气管炎、心脏病、心绞痛、脑血管以及内脏有病变的白叟。要提示的是，住在楼房的白叟应留意以下几点。
除烦：现代高层住所的特色之一是窗大窗多，室内光线足。激烈的光线会使晚年人烦躁郁闷、焦虑不安，乃至头痛失眠。当呈现上述症状时，可及时调整睡觉体位方向，从头调整家中物品的布局。可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉，装点美化居室环境。
去孤：添加人际交往，多参与社会活动。平常，左邻右舍应常常逛逛，串门谈天，这样有利于茕居楼房白叟的调适心思，消除孤寂感。在天气晴朗的节假日，白叟应尽或许一同与儿孙们到邻近的公园转转，呼吸一下新鲜空气，添加一些活动量。
驱疲：高层住所的高度与各种高功率电磁波辐射的高度很附近，强壮的射频辐射对生物发生热效应，阻止人体蛋白质的吸收，按捺造血功用，特别是使晚年人心思上发生疲惫，头晕耳鸣，精神不振。故晚年人要恰当添加蛋白质和新鲜蔬菜、生果的摄入量，可多收听自己喜欢的音乐；常常走下楼房，到花园树林中多呼吸新鲜空气。
多练：在楼房寓居的白叟，每天应坚持下楼到户外活动。有计划地结伴外出旅行，或体育锻炼，或垂钓、对弈，或挥毫、读书，以丰厚自己的日子，消除心中的孤独感。此外，子女要多陪白叟“闲谈”，在精神上给予更多重视。endprint
