李莜雯
冠心病患者除了准时服药外，还能够在医师的指导下，进行一些适宜自己的体育活动，这不但能够添加日子情味，而且能改进心脏功用及心肌血液供给，增强体质。
冠心病患者进行体育运动，应当心翼翼。在开端运动前，应先向心脏恢复科医师咨询，扫除运动禁忌证，并经过一些查看来鉴定心脏功用；然后依据具体情况，在医师的指导下拟定一个有针对性的运动处方。
拟定运动处方
运动办法依据病况、体能情况及喜好，挑选一项或几项适宜的运动办法。对心脏功用有利的运动有多种，包含漫步、慢跑、骑自行车、游水、爬山、做体操、跳舞、打乒乓球、打太极拳、上下楼梯等。这些运动主要为动用全身大肌群的、有节奏的有氧运动，以练习耐力为主，能够改进心脏、肺功用及糖、脂肪代谢。
运动强度因为不同冠心病患者的心血管病变程度不同很大，所以适宜的运动强度也有很大不同，与健康人比较不同愈加显着。患者在开端运动前，一定要经过心脏恢复专科医师的查看、鉴定，以了解冠心病严峻程度，是否能够在院外进行运动，以及适宜个人的运动强度。一般地说，假如患者没有服用减慢心率的药物，在运动中脉息比运动前添加15～20次/分；中止运动后5分钟左右，脉息可恢复至运动前水平，这样的运动强度比较适宜。经过一段时刻的练习后体能改进，对运动的适应性添加，运动强度可恰当添加。此外，患者在活动中感到有些发热、劳累，但中止活动后不久，疲惫应该减轻或消失，自我感觉轻松舒适，而且不影响当天饮食和睡觉。
运动频率与时刻每天活动一次或隔天活动一次，每次活动（包含准备活动及收拾活动）20～40分钟。
依照上述运动处方开端运动时，需注意对健康情况进行自我监督。因为运动处方不是原封不动的，所以还需求定时到医院复诊，以便依据查看成果恰当地调整运动处方。假如患者在运动期间病况呈现改动，应及时就诊，防止贻误病况。
“八大”注意事项
1．运动要严厉按运动处方进行，既不“保存”也不“急进”。一起，要按部就班，锲而不舍。
2．活动前要做好准备活动，活动后应经过收拾活动充沛放松，防止运动俄然开端或俄然中止。
3．假如在运动中呈现胸闷、胸痛、憋气、头晕等不适症状，应当即中止活动，并及时到医院就诊。
4．随身携带硝酸甘油等急救药品，呈现心绞痛等症状时，可及时服用。
5．不要进行爆发性或过于剧烈的运动，尤其是不要参与竞争性强的竞赛或运动。
6.饭前、饭后不要当即运动。阴雨天、炽热或冰冷气候时，应削减活动量或暂停活动。运动后不要当即洗热水浴，应歇息20多分钟后进行温水淋浴。
7．体育运动不能彻底替代药物医治，因而不要自行改动心脏病药物的运用剂量或办法。
8．要改动不良的日子办法，养成有利于心脏病恢复的日子办法，包含戒烟酒、饮食清淡、日子规则、情绪安稳等。
病况重恰当动
病况严峻的冠心病患者，在住院期间，除了做一些必要的查看和药物医治外，即可开端恰当的恢复运动。因为此刻患者病况较重，恢复运动应在专科医师的监督下进行。病况相对安稳出院后，在持续医治一起，恢复运动也不该中止。
刚出院时，患者应保持住院时的运动水平，不行盲目添加活动量。假如病况有改动，应随时到医院就诊。即便病况没有改动，前三个月内也应每隔1～2个星期，找专科医师复诊。假如在住院期间没有进行恢复运动，出院后想要进行活动，那必须由专科医师拟定运动处方。
严峻的冠心病患者应挑选较为平缓的运动办法，运动强度宜小，进展要相对慢些。每次活动持续时刻宜短，可在一天内分几回活动。若患者因病况需求运用了抗凝血的药物，在运动中更应该当心，防止磕碰伤，以防出血。
