时仲省
“老掉牙”并非正常生理
人老了牙齿也日趋老化，如牙龈萎缩、牙釉质被磨损等。但牙齿是人体最刚强的器官，一般不会只因年迈而掉落。大多数老年人的牙齿连续下岗，原因是对牙齿保护不行，罹患牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病，使牙齿遭到危害，致使松动掉落。据第三次全国口腔健康流行病学调查结果显现，我国中老年人龋齿患病率别离高达88.1%和98.4%。这说明，牙齿并不是“老掉”的，而是病掉或伤掉的。
咱们也能遇到一些健康白叟，尽管年纪现已超越80乃至90岁，还能坚持一口令人羡慕的好牙。这说明，只需防备和及时医治牙病，保护牙齿，白叟就能够保存一副健康的牙齿。
“老掉牙”并非无关紧要
牙齿被称为人的另一张“身份证”，是人体健康的晴雨表，能够反映出人体的许多问题。牙病的危害超出牙齿自身，影响到心、脑、肺等重要脏器，是许多疾病的重要诱因。如牙周细菌感染，可导致心脑血管疾病；牙周细菌所发生的酶，能促进体内血栓构成；牙齿缺失过多，不光严峻阻碍咀嚼和进食，加剧了胃肠的担负，并且因为咀嚼才能显着减退，不得不吃些稀软的食物，简单引起维生素和矿物质摄入缺少；等等。
牙齿还有言语和美容效果，牙齿缺失过多，常需以舌头活动和下颌改动方位来辅佐说话发音，因而说话就会含混不清；牙齿缺失过多，人的面孔下部缺少支撑，构成干瘦状况，更显得衰老，心思也会发生暗影。国外研讨证明，牙齿缺失的人简单罹患老年痴呆症。
“老掉牙”并非不行避免
已然牙齿是病掉或伤掉的，那就应当在防病防伤上下功夫，努力做到“老不掉牙”。
一要增强自我口腔保健认识，做好口腔卫生。坚持迟早用温水刷牙，刷牙办法要正确，即“竖刷加摇颤”（顺着牙缝上下翻滚），用力不行过大。每次刷牙不少于3分钟，每3个月换一次牙刷。不宜长时间运用一种药物牙膏，最好是数种一般牙膏替换运用。餐后要坚持用温水漱口，利用水的冲力铲除食物残渣。
二要及时发现、医治龋齿和牙周疾病。患有牙病的老年人，尽可能保存每颗能医治的牙，切忌容易拔除。
三要纠正不良的习气与用牙方法。长时间吸烟不光有损牙齿漂亮，并且会使牙病增多与加剧。酗酒不光是股骨头坏死的原因之一，并且会导致骨质疏松，对牙齿健康晦气。不要用牙齿开瓶盖，咬栗子、核桃等带壳食物。白叟牙齿坚度下降，如过度用力咬物或磨损，会损坏牙齿外层的珐琅质，形成牙齿松动或移位。
四要合理饮食。老年人宜多吃富含钙、磷及维生素D的各种食物，如蛋、生果、蔬菜、排骨汤等，有利于改进牙齿质量和增强抗酸才能。要少吃糖，少喝碳酸饮料，削减对牙齿的腐蚀。此外，还应忌食用过冷、过热、过酸、过甜、过硬的食物，以防牙齿被不良影响所危害。
五要恰当训练牙齿。如叩齿咽津法，即每天早晨醒来和临睡前，静心聚神，细微沉默，上下牙齿悄悄叩击60次左右，然后将口中津液咽下。能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及面子血液循环，使牙齿巩固，增强咀嚼力。又如鼓腮漱口法，即咬牙鼓腮，舌头在口内重复搅动几十次，等唾液满口时，分几回渐渐下咽。可使牙面、牙缝和口腔黏膜遭到必定的冲刷和影响，有助口腔自洁。
六要及时镶配假牙。假如掉了一两颗牙不及时镶牙，缺牙处的两边牙齿会逐步歪斜向缺牙的空地处，导致上下牙咬合不正。还会引起颞下颌关节紊乱，加速邻牙松动掉落。镶上假牙能够康复牙齿功用，并安稳附近牙齿。
