姚赞原+胡琼珍+伍晓丹
赵叔喜爱喝汤，简直每天都喝，上个月体检时，被查出重度脂肪肝，血脂值也严峻超支。赵叔疑问了，上一年体检这些目标还算正常，怎样俄然就飙升了呢？血脂高也会构成脂肪肝吗？
对此，南边医科大学珠江医院心血管内科副主任医师宋旭东表明，赵叔的血脂飙升，很可能与他爱喝汤的习气有关，而血脂的吸收和代谢与肝脏又有密切联系。因而，主张血脂反常的人群，也要多關注肝脏的健康。
合理用药，对立“低沉”的高血脂
不少血脂高的患者都像赵叔相同被蒙在鼓里，这其实与血脂的隐匿性有很大联系。宋旭东表明，高血脂一般是没有症状的，仅仅部分严峻的患者会呈现黄色素瘤、脂肪瘤等。“心血管病的危险要素不在于有多难操控，而在于隐匿性。高血脂易引起血管或肝脏的一些损害，能够说是典型的‘隐形杀手。”宋旭东着重，尽管许多高血脂没有症状，但其对心血管的损害却一向存在。因而，中老年人一定要合理运用降脂药。
“调控血脂有两大类药物，一个是针对下降甘油三脂的贝塔类药物；另一个是降胆固醇的他汀类药物。假如经过心脑血管事情危险评价归于高危险的患者，也就是现已发作血管病变、冠心病等，要及时经过药物干涉；假如危险较低，能够先进行一级预防，进行饮食调整。”
降脂护肝，运动是不错挑选
宋旭东提示，肝脏是脂肪酸组成与氧化、胆固醇组成、蛋白质组成及铲除反常脂蛋白的首要场所。因而，当血脂升高时，很简略伴发脂肪肝。一起，假如肝脏欠好，也会导致脂肪代谢紊乱。低密度脂蛋白把人体进食后的脂质转运到肝脏里边代谢，高密度脂蛋白把外周的脂质转运回肝脏进行二次代谢，整个血脂的调整与肝脏相关。因而，降血脂的一起也要重视肝脏的健康。”
要降脂护肝，运动是不错的挑选。有脂肪肝的患者，能够恰当地进行一些慢跑、箭步走、骑自行车等运动，可有助减轻脂肪肝，消耗掉体内剩余的脂肪。
“饮食疗法”助降脂
关于血脂的调度，“饮食疗法”能够说是最简略的。宋旭东表明，要合理降脂，日常要挑选低脂、低胆固醇、高膳食纤维饮食。
低脂肪饮食：要少吃肥肉。能够多吃深海鱼，其脂肪含量低，并且富含不饱满脂肪酸，能下降胆固醇，主张每周进食2次以上。
低胆固醇饮食：少进食高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、鱿鱼、鱼子等，饮食中胆固醇摄入量应少于300毫克/天。
多吃高纤维食物：高纤维食物含饱满脂肪酸较少，且可在小肠与胆固醇结合排出，削减其在肠道的囤积。高纤维食物包含五谷根茎类，如糙米、燕麦、玉米、胚芽米、全麦面包、薏仁、豆类、叶菜类、生果、菇类等。
恰当多补水：喝水自身并不能直接调血脂，但恰当多喝水有助于稀释血液，避免血液黏稠和血栓构成，对保持电解质平衡有优点。
喝汤记住撇油：喝汤前，最好先撇掉汤面上的油。endprint
