网站读者杰克留言说：打球时崴着脚了，怎么办？热敷，仍是贴膏药？
答杰克读者：
“崴脚”指的是踝关节扭伤。有些人受伤后习惯用热毛巾进行热敷，或许用热水泡脚，或伤后当即贴上膏药，认为这样能够协助消肿止痛，伤痛会好得必定快些。其实，这些做法都是不对的。
最好先冷敷患处，48小时后再贴止痛膏。这是由于人体软组织遭到损害后，部分会渐渐肿胀，皮下的小血管在渐渐的渗血，此刻贴止痛膏药，膏药的活血成效会使部分血液循环加速，血管内渗出液体增多，反而加剧部分肿胀、痛苦。假如先冷敷患处使血管缩短，可减轻肿胀、痛苦，一起协助膏药更好地发挥其舒筋、活血、通络成效。
症状轻者，可在伤后即用凉毛巾外敷并举高患肢。将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每隔5分钟左右替换一次。夏日也可用自来水冲刷，冲刷时刻一般在4～5分钟左右，不宜太长。举高患肢可加速血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损害处。
假如踝部扭伤已超越48小时，则应改用热敷疗法。此刻热敷能改进血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
河北大学隶属医院杨凯艳endprint
