李成
春节时不健康的生活方式，易引起身体推陈出新体系的紊乱，而使体内毒素堆积，只要及时扫除体内的有害物质，坚持体内环境的清洁，才干确保身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，能够不必急着到医院去，到菜市场就能够找到既便利又安全的排毒食物。
助肝排毒
胡萝卜：有用的排汞食物。含有很多果胶能够与汞结合，有用下降血液中汞离子的浓度，加快其排出。每天进食一些胡萝卜，还能够影响胃肠的血液循环，改进消化体系，反抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特别成分能够下降体内铅的浓度。
葡萄：能够协助肝、肠、胃铲除体内废物，还能添加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
助肾排毒
黄瓜：所含的黄瓜酸，能促进人体的推陈出新，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿体系的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能协助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。一起，它还有温文通便的作用。
润肠排毒
魔芋：是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能铲除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化体系的尘埃杂质会集吸附，再排出体外，然后起到排毒清胃的作用。
海带：海带的碘化物被人体吸收后，能加快病变和炎症渗出物的扫除，有降血压、避免动脉硬化、促进有害物质分泌的作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分化后，发生一种解毒和润肠的物质，有除尘、清肠的作用。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很简单被人体吸收使用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的作用。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其经过肠道时会吸掉许多淤积物，最终将其从体内排出。
