张家庆
新闻链接
2017年10月2日，2017年诺贝尔生理学或医学奖揭晓，3位美国科学家杰弗里·霍尔（Jeffrey C. Hall）、迈克尔·罗斯巴什（Michael Rosbash）和迈克尔·杨（Michael W Young）因“发现了调控昼夜节律的分子机制”而获奖。
获奖者使用果蝇作为形式生物，别离出几种能够操控日常生物节律的基因，别离命名为“周期”“无时”“双时”等，用这些基因编码出的相应的一些蛋白，会在夜间不断累积，然后在白日又发作分化。此外，他们还发现这种生物节律过程中的其他相关蛋白成分，然后提醒细胞办理这种自我保持运转的机制。现在已知，包含人类在内的其他多细胞生命体的生物钟都有相同的运转机制。
凭借着非同小可的精密性，生物钟让人们的身体习惯了每一天的各种改动：它担任调理身体各种重要功用，如行为举动、摄食、睡觉、激素开释、血压、体温以及推陈出新等。当外部环境与生物钟发作时刻短抵触时，人的健康会受到影响，比方当咱们坐飞机跨过多个时区，便会呈现时差倒不过来的状况。此外，假如日子方式与生物钟要求的节律发作缓慢不协调，则会导致各种疾病的呈现，如失眠症等。
2017年诺贝尔生理学或医学奖获得者
人体里什么地方有“钟”？让咱们先从内排泄激素守时排泄讲起。这个激素指的是广义的各种激素，不是仅指能引起发胖的强的松之类的肾上腺皮质激素。体内的肾上腺皮质激素主要是皮质醇，有非常重要的生理功用，每个人早上起来精力焕发能够很好地作业，靠的就是它。
皮质醇是什么时分排泄的呢？上午、下午和夜里的排泄量都相同吗？它是否受阳光的影响？对这些问题，20世纪中叶就有科学家进行了研讨。
研讨者把健康的志愿者安顿在地下室里，地下室的房间里没有任何能够指示时刻的物品，如挂钟、收音机、电视、电话等。被测验者能够在室内听音乐、看书、走动等自在活动，饿了能够让别的一室的人送饭进来，疲倦了就自行上床睡觉。被测验者手臂静脉上一向保存一根导管连通到近邻，研讨者可守时抽一次血（被测验者感觉不到）以测定激素水平。
研讨成果发现，被测验者在没有阳光和挂钟等条件下，基本上和往常日子中的人相同，体内皮质醇排泄水平依然是早上最高、下午和晚上最低。因而，清晰了人体内有一种内涵发作的生物钟，大致与地球自转一圈的时刻适当（24小时），今后称这种自发的节律为“周日节律”。这个名词（Circadian Rhythm）是从拉丁文“circa”（周围、大约）和“diem”（天、日）两个词根组成的。之后还发现了每周、每月（如女人的月经）、每季、每年（如某些动物的蛰伏）的天然节律，这些都是指内源发作的。假如单纯因环境或其他要素发作的节律并不是生物钟，但生物钟能够因环境改动而逐步改变。所以从严厉意义上讲，昼夜节律不等于周日节律，由于前者是受光线影响的，如松果体发作的褪黑素多少就与光线直接有关。不过外界环境能够影响并改动周日节律。
最早的周日节律记载大约在公元前4世纪，其时就有人观察到罗望子树的叶子有日夜不同的改动。我国古籍记载，13世纪就有古人依据周日节律、月份、时节不同来调整针灸穴道的做法。后来有位法国天文学家，由于看到含羞草叶子白日打开晚上闭合，他就想“假如没有阳光将会怎么？”他就把含羞草24小时都放在黑暗处，成果发现，适当于白日的时刻，即使没有光线，含羞草的葉子依然打开。这就证明了它有生物钟，并且是内源性的。
健康睡觉的重要性
人体皮质醇排泄在早晨是顶峰，按道理做夜班作业时，正值皮质醇排泄低值，作业效率当然不高。可是通过周围环境影响，大约1周时刻，皮质醇能够逐步改动为晚上是排泄顶峰，以习惯夜间需求精力高度集中的作业。因而，从内排泄学视点来说，每月一次白班/夜班轮换，比隔天一次白班/夜班轮换对身体健康更好。卡车司机、报纸修改、便利店营业员、护理等需求长期上夜班的人，他们的皮质醇排泄顶峰一向在黄昏。周日节律紊乱，可引起失眠症、高血压等疾患。
2017年3位诺贝尔生理学或医学奖获得者的成果，清晰了体内几种有关生物钟的基因，由此而发作的相应蛋白在细胞内构成一个主动的发作-按捺的循环。将来科学家对这些基因和蛋白的进一步研讨，有或许研制出相应的新药，人们就可调控这些周日节律。最直接的能够有用医治失眠症、飞翔时差等疾患，疲惫驾驭等也会削减，战役时期更对武士长时刻作战有必定协助。
生物节律研讨虽是基础研讨，但与临床医学密切相关。这个研讨也提示人们——健康睡觉的重要性。当咱们的日子方式总是与身体内部的生物钟作对时，患上各类疾病的危险就或许大大添加！
