孙宁玲+杨杰孚
从北京急救中心了解到，最近几周，急救事情傍边心脑血管发病排在第一位。这是由于最近一段时间氣候冷热不均，气温的骤升骤降会引起人体激素排泄的改变，导致心脏氧的耗费添加，然后导致心梗等心血管疾病的发作。为此，专家给出了冬天防心脏病的五大原则，帮有心脏疾病的患者安全过冬。
A=Aspirin（阿司匹林）
坚持服用阿司匹林
在存在动脉硬化风险要素的患者中，长时间、标准运用小剂量阿司匹林能使心脑血管疾病的总发作率下降；对现已发作过心肌梗塞的患者，能使心肌梗塞的复发率下降。
什么人该服用阿司匹林？男性>40岁，女人>50岁，一起兼并下述风险要素中的两个：高血压、糖尿病、高胆固醇血症、吸烟、冠心病宗族史、肥壮。每天服用75～150毫克。
需求留意的是，肠溶阿司匹林在肠道内缓慢开释，不易损害胃黏膜，空腹服用作用更好；而非肠溶的阿司匹林则需求饭后服用，以削减对胃肠道的影响。
B=Blood pressure （血压）
操控血压
高血压是心脑血管疾病发作最主要的风险要素之一。有心脑血管疾病高危要素的中老年朋友缩短压每下降10毫米汞柱，冠心病的风险就削减30%，脑中风的风险可下降45%。
一切高血压患者都应该至少将血压水平降至140/90毫米汞柱以下，如能耐受还应降至更低。
C=Cholesterol （胆固醇）
操控胆固醇水平
在劲风降温气候，很多人习气经过进补添加身体热量和养分，但要留意对胆固醇摄入量的操控。由于胆固醇水平与心血管疾病密切相关，总胆固醇水平每添加1毫摩尔/升，冠心病的风险将上升35%；而低密度脂蛋白（坏胆固醇）每下降1毫摩尔/升，冠心病的风险将随之下降20%。
D=Diabetes （糖尿病）
活跃医治糖尿病
劲风降温气候会引起血管急剧缩短，血流减慢，这是糖尿病人患心脑血管并发症的重要诱因。
据统计，超越70%的糖尿病患者终究死于心脑血管疾病。活跃的降糖医治一起可下降心血管病的风险，糖化血红蛋白每下降1%，心梗的风险随之下降14%。而小剂量阿司匹林也能使男性糖尿病患者初次心梗的几率下降61%。
E=Exercise（运动）
适度运动
中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等，每周组织5次，每次30分钟左右。训练机遇最好在正午，以防止身体俄然遭到冰冷影响而发病。
日子饮食要有规则，低盐低脂，心态平稳。忌很多进补高热量食物和补养药酒，避免形成血脂增高，诱发心血管疾病。
