王伦
每年11月至次年3月是心脑血管病导致猝死的高峰期，高血压、冠心病等心脑血管病患者要加强自我保健，在医师的指导下无妨试试“暖心粥”。
抗心衰：万年青粥
万年青有清热解毒、强心利尿的成效，能够防治心肌炎、咽喉胀痛、心力衰竭等。
选万年青、红糖各20克，粳米50克。将万年青加水1500毫升，煎取滤液500毫升，再加120毫升水，煎取50毫升，兼并2次滤液，与红糖、粳米煮成稀粥即可食用。每日分三次食完，7日为1个阶段，不行过量。
适用人群：缓慢心力衰竭辨证属于心肾阳虚型，见动则气喘，面青唇暗，气短缺乏以息，咳逆喘息，形寒肢冷，尿少肢肿者。
（编者注：万年青有毒，用前应向医师咨询。）
调理心律失常：莲子粳米粥
莲子具有补脾、益肺、养心、安神、益肾等效果，粳米米糠层的粗纤维分子，有助于肠胃活动，进步人体免疫力。
选莲子30克，粳米50克。将莲子、粳米洗净，加适量的水一起入锅，熬制成粥。空腹食用，每日迟早各服1次。
适用人群：汗水缺乏型，心中悸动不安，神乏无力，面色无华，失眠多梦者。
（摘自《大河健康报》）endprint
