吴大真
“糟糕，朋友昨日千叮嘱万吩咐的工作居然被我给忘掉了”，“哎呀，钥匙落家了”“眼镜又忘掉带了”……日子中，咱们常常听到这样的话，很多人因为回忆力下降而顾此失彼，有不少人在为自己的健忘忧虑不已。
细心想一想，这些人除了回忆力减退外，还一起伴有其他症状，如腰酸背痛、疲倦无力、失眠多梦、注意力不集中等。其实，在中医看来，这都是肾虚的体现。
肾虚会影响回忆力
很多人会疑问，肾虚怎么会导致回忆力减退？中医以为，大脑是元神之府，靠脑髓填充和滋补，因而又被称为“髓海”。脑髓满足，才干神情清灵，回忆力好。若髓海缺乏，回忆力就会受到影响，呈现健忘的现象。中医理论上讲，“肾主藏精，精生髓，髓充脑际”。肾脏贮存着推进人体生命活动的根本物质——精气，并且能促使其不断生成和充盈。肾中精气能化生脑髓，从而使大脑充分不竭。人体肾精满足时，就能够发生满足的脑髓，大脑中脑髓充盈，回忆力就会很好。但假如呈现肾虚，肾精就会削减，不能生成满足的脑髓，脑髓化生缺乏，脑室空无，回忆力天然就会减退。中医的一些医治办法，如补肾健脑、填精益髓等，就充分说明了肾与大脑的密切关系。
《黄帝内经》上说，“年四十而阴气自半也”，“年迈多肾虚”。上了年岁的人，身体各器官逐步老化，肾气逐步虚衰，肾精缺乏，髓海失养，回忆力就会下降。事实上，不仅是老年人，许多小孩的回忆力也欠好，这是因为小孩的肾气还不行充盈，无法化生满足脑髓，以充养大脑。清朝医学家王清任在《医林改错》中写道，“灵机回忆不在心而在脑也”，“小儿无回忆者，脑髓未满，高年无回忆者，脑髓渐空”。不难看出，肾精是跟着人体的生长发育而不断改变的，它呈现出“中心高，两端低”的现象，也就是说，婴幼儿和老年人肾精不行充盈，回忆力较差，而青壮年一般肾精满足，回忆力较好。当然，青壮年中因为肾气亏虚、肾精缺乏而呈现健忘的现象也是存在的。
健脑补肾试试迷迭香
已然回忆力减退是肾虚所引起的，那么，想要补脑进步回忆力，就要从补肾下手。长时间熬夜工作和学习会让年轻人呈现健忘的现象，此刻来一杯迷迭香是不错的挑选。中医以为，迷迭香有补肾养颜、乌须黑发、安神醒脑、通经止痛、增强回忆的效果。取3 克迷迭香，放入茶壶中，慢慢注入热开水，冲泡3～5 分钟，参加蜂蜜或砂糖，放置约3分钟便可饮用。饮用时，能够将迷迭香取出，避免浸泡太久使茶水变涩，一起还能保存它的香气，到下次回冲时，仍旧香气旋绕。迷迭香的浓郁香气会跟着热水的冲泡而跟从茶雾蒸发，鼻息轻吸，便能让人清醒振作。长时间饮用，还可增强回忆力、缓解头痛。迷迭香能散发出浓郁的香气，能够影响神经，缓解脑部疲惫，振作精神，清醒脑筋，并能激活脑细胞，促进大脑增强回忆和缓解头痛。
（摘自《保健时报》）endprint
