吕斌
本年70岁的姚阿姨身体一向很好，但总是冷不丁就出一身虚汗，有时一觉醒来，整个后背都湿漉漉的。这到底是怎么回事呢？
多因气虚、阴虚
中医师以为：当人体阴阳失衡、脏腑功用失调时会出现反常出汗。一般来讲，气虚导致的多汗症是平常汗出较多，活动后尤甚；阴虚导致的多汗症通常是手心、脚心出汗，夜间睡着时分出汗，醒后汗止。
关于晚年人而言，因为他们大都具有阴阳及气血虚衰的体质特色，反常出汗的现象就更为遍及，晚年人多汗症的发作，多由体虚所造成的，其主要病因是年老体衰、调护失宜。
无汗运动改进衰弱体质
导致晚年人反常出汗的最重要的原因在于年老体衰，因而，要改进晚年人无故出汗的要害办法就是加强体育训练，以增强体质，调整脏腑功用。体育训练应尽量挑选无汗运动，无汗运动又称为“适度运动”、“适度训练”、“轻运动”或“轻体育”。
深呼吸：闭目直立，尽全力呼出肺部一切的气体，然后缓慢吸气，让气体慢慢“注入”腹部、胸廓和膀子，随后正常呼吸并打开双眼。如此重复5～10次。
提脚跟：闭目，光脚或许穿戴袜子直立在地板上。提起脚跟，尽量长期地用足尖支撑身体站立。放下脚跟，再提起，重复5～10次。
止汗可用食疗方
桑叶粥：适用于自汗、盗汗。选用清晨采摘的新鲜桑叶，摘下后立刻焙干、碾碎，每天早上煮粥时放上6～10克即可。
黄芪瘦肉汤：对清醒时无故出汗者效果佳。选用黄芪15克、猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时。食肉饮汤，连服5次。
黑豆桂圆大枣汤：对表虚自汗及营卫不调之多汗症均有用。选用黑豆30克、桂圆肉10克、红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一阶段。
药浴有助收敛止汗
中医药浴法是藉沐浴时水的温热之力及药物自身的成效，使全身的皮肤疏通，毛孔打开，然后起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、谐和气血、消肿止痛、祛瘀生新等效果的一种办法。有虚汗频发问题的白叟，能够试试用下面的止汗方来沐浴：
1、收敛止汗汤：麦冬30克，五味子50克，黄柏40克，艾叶30克。上药水煎煮1桶，在避风保暖处沐浴全身，有条件者可浸泡于澡堂。3～4天泡一次，有养阴、收敛止汗的成效，合适各种类型的盗汗（即睡觉时悄悄出汗）。
2、玉屏风散加减：生黄芪20克，防风15克，白术15克，麻黄根10克，锻牡蛎30克（先煎），锻龙骨60克（先煎），白矾10克。
将上述药入锅，加水煎煮40分钟，去渣取汁，与50摄氏度左右的温水同入泡足器中。泡足30分钟，每日1剂，10天为一阶段。适用于乏力、汗出，并伴有面无人色的人，也合适患有流行性感冒的人群。
