老年人俄然闻不到滋味，有或许是回忆妨碍和阿尔茨海默症的警讯。一项新的研讨发现，假如老年人嗅觉才能阑珊，呈现轻度回忆妨碍的几率就会添加2.2倍。假如呈现回忆妨碍，又有嗅觉损失问题，很简单演变成阿尔茨海默氏症。
美国梅奥医学中心的研讨人员对1400多名心智健康的老年人进行了研讨，这些老年人的平均年纪为79岁。研讨人员盯梢3年半，其中有250人呈现回忆妨碍。在231名重度回忆妨碍患者中，有64人演变成痴呆症。研讨人员以香蕉、巧克力、肉桂、汽油、柠檬、洋葱、油漆稀释剂、菠萝、玫瑰、番笕、卷烟与松节油等12种滋味进行测验。研讨成果显现，辨识滋味才能越差，越简单呈现回忆妨碍和阿尔茨海默症。宣布在最近出书的《美国医学会神经学期刊》上的这项研讨称，关于因缓慢呼吸道疾病而闻不到滋味的患者，这项研讨并不适用。研讨人员指出，老年人承受嗅觉测验，或许有助于了解哪些人是回忆妨碍高危险群，以及哪些回忆妨碍族群已逐步演变成阿尔茨海默氏症患者。医疗人员可把嗅觉测验当成筛检东西，应用于临床确诊。
老年人常常游水可改进平衡才能
澳大利亚一项新研讨发现，老年人常常游水有助于改进平衡才能，下降摔跌危险。
新研讨中，西悉尼大学运动与健康副教授达夫纳·米罗姆博士及其搭档对年纪至少70岁的1700名澳洲男性的运动类型进行了为期4年的研讨。研讨人员查询了参试者各种运动方法，如游水、打高尔夫球、跑步机运动、骑自行车及草地保龄球等，还查询了参试白叟在4年间发作的摔跌状况。成果发现，与进行其他方式练习的参试白叟比较，游水的参试白叟发作摔跌的概率比其他白叟低33%。在“姿态摇晃”测验中，游水白叟成果更好，他们身体的平衡才能更强。
美国疾病操控与防备中心数据显现，摔跌在白叟中非常常见。白叟中最常见的运动方式是漫步，但漫步并不能下降白叟摔跌危险。米罗姆博士剖析指出，游水可一起练习四肢和谐才能，增强力气的一起，削减关节的冲突损耗，能使身体更健旺。
运动饮料乃至不如糖水
都说运动饮料有助进步运动体现，但英国一项研讨表明其作用或许还不如1杯糖水！
据英国《每日电讯报》报导，研讨人员让长距离自行车运动员在练习中测验喝不同饮料。研讨显现，葡萄糖和蔗糖都能协助坚持肝糖原水平，让人坚持杰出的运动状况。因而，在运动中要吸取葡萄糖和蔗糖这样的碳水化合物，以防肝糖原衰竭。不过，与喝含葡萄糖饮料比较，喝蔗糖饮料的运动员感到胃部更舒畅，练习更顺利。也就是说，蔗糖水是更好的挑选。
细嚼慢咽有助防备老年痴呆
近来有研讨证明，老年痴呆症患者经过多咀嚼食物，不光可以坚持口腔清洁，还可以经过咀嚼康复口腔机能，改进老年痴呆症状。
研讨发现，假如是因牙齿坠落而无法杰出咀嚼，这样的人群患老年痴呆的危险更高。由于当咀嚼食物时，牙周膜会影响脑中最粗的三叉神经，进而影响到大脑的各个部位。吃东西时屡次咀嚼食物还可以影响大脑海马区，有用改进阑珊的回忆和运动机能，进而防备老年痴呆症的发生和进一步恶化。
