王智锦+刘淑平
平常在办公桌上对着电脑久了，动一动脖子，颈椎就会嘎嘣嘎嘣的响。也有不少人会时不时的动一动脖子，就是为了听听这个声响。广东药科大学隶属第三医院痛苦科主治医师张磊表明，颈椎总响可能是颈椎病的一个信号，那是颈椎在提示你要重视它的健康。
肌肉劳损使颈椎响
张磊表明，节奏严重的现代生活，很多人学习工作中长期坚持同一个姿态不动，姿态不正确，颈部肌肉长期得不到放松，就会呈现紊乱和劳损。
颈椎的响声是颈椎部位的经筋肌肉宣布的，颈部的肌肉分为很多层，在颈部活动时，各层之间彼此滑动。当颈部的肌肉劳损时，部分就有一些炎症的反响，炎症反响就会使肌肉之间的滑动不是那么润滑，因此在活动的时分就会呈现响声。
切忌常常扭动脖子
颈椎呈现响声就阐明颈椎部位的肌肉、韧带等软安排呈现问题，这些软安排在中医里被称作是经筋。经筋呈现问题，很可能就会呈现如头晕头痛，失眠多梦，上肢麻痹等颈椎病的状况。
颈椎在呈现响声之后，很多人选用摇头摆尾的办法训练。张磊指出，这是大忌，这样轻者简单头晕、厌恶吐逆，重者颈椎错位乃至猝然倒地。
消除颈椎部位“发声”本源
颈椎的响声与经筋相关，而经筋的正常又是与脏腑气血亲近相连。因此在调整经筋的一起，不只是要整理经筋肌肉的正常次序，消除紊乱，一起还要对人体内涵的脏腑进行调度，使肝肾足够，能正常分配经筋，让气血晓畅，能够上行滋补肌肉。
颈肩调度不止是整理颈肩部位肌肉安排之间的联系，一起还应结合中医专家的辨证剖析，针对人体内涵的气血脏腑问题进行调度，运用中医传统绝技如刮法、药浴、灸法、罐法等等，疏通气血循行之经络，激活脏腑生成运化气血之生机，谐和脏腑之间的联系。处理颈部问题，由内而外，全面完全。
【专家提示】
3招抵挡颈椎病
1.平時要注意坚持杰出的姿态，不要长期坚持一个固定的姿态，不要长期垂头或仰头。
2.训练时，在家中赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时刻越长越好，能够感觉一下症状有无减轻。
3.防止和削减急性损害，如防止抬重物，没关系急刹车等，防风寒、湿润，防止午夜清晨洗澡或受风寒吹袭，由于风寒使部分血管缩短，血流下降，有碍安排的代谢和废物铲除，湿润阻止皮肤蒸腾。
