赵永飞
近年来，发达国家纷繁推出大型脑科学研讨方案，我国政府也于2016年将“脑科学与类脑研讨”列入国家十三五重大项目。当时，我国已迈入了老龄化社会，全国60岁及以上人口达2.3亿，占16.7%。上海更是“遥遥领先”，60岁及以上户籍白叟已有457万，占户籍人口的31.6%，挨近全国数据的2倍。
发呆危机来袭
跟着老龄化社会的到来，晚年性疾病的防备和操控也显得更加重要。如发呆与认知妨碍，年纪越大患病危险越高。据统计，65岁以上白叟的发呆患病率约5%，到80岁就升到20%以上，90岁则超越三分之一。现在我国人均寿数为76.1岁，上海人均寿数已达83.1岁（男性80.8岁，女人85.6岁）。跟着日子条件和医疗卫生水平的不断提高，大众的健康知道也在逐渐加强，長寿白叟将越来越多，但发呆与认知妨碍也给社会、家庭和个人带来严峻的应战。
“老模糊”要注重
有人觉得晚年人记性差、顾此失彼，“老模糊”是一种正常现象。这其实是误区，年纪大导致的良性回忆下降，往后是能够回想起来的，对日子和交际没有太大的影响。晚年人的思想、判别等才能都应该正常，健康白叟再老也不会“模糊”。
回忆力下降是发呆与认知妨碍的前期体现之一，跟着病况的开展，日子才能、社会才能也会下降，许多还会呈现精力症状。许多患者家族一开始没注重，等白叟走失走丢了、性情改变了才发现不对劲，追悔莫及。当白叟呈现常忘事儿、行为反常等体现时就要引起注重，千万别耽搁病况，有置疑就要带白叟去医院就诊，可到神经科、晚年科、晚年精力科或回忆妨碍门诊就诊，医师会辨别确诊。
发呆可治可防
其实在医学上，发呆仅仅一个临床综合征，并不是一个独立的疾病确诊。临床上有许多疾病能够体现出发呆症状，其间，有些疾病是完全能够治好的。即使是曾经俗称晚年性发呆的阿尔茨海默病，如果能被及早清晰确诊，得到规范化的护理和医治，也能够明显推迟病况开展，改进症状。不论是阿尔茨海默病（晚年性发呆）仍是血管性发呆，胆碱酯酶抑制剂（石杉碱甲等）都能够在必定程度上改进患者的认知功用，减慢阑珊速度。血管性发呆还需要操控血管性危险要素（高血压、高血脂、高血糖等）。桥本脑病、神经梅毒、正常压力性脑积水等引发的发呆，及时医治会有非常好的改进。此外，抑郁症是一种可治性的假性发呆。
防备发呆，其实不难，从每天的饮食训练做起，就能下降发呆危险，如食物多样、谷类为主，餐餐有蔬菜、天天吃水果（果汁不能替代鲜果）。运动有利于全身健康，各年纪段人群都应该天天运动，每天6 000步（4千米左右）。办公室人群要削减久坐时刻，每小时起来动一动。身体运动不但能改进脑功用，还能下降心血管疾病危险。晚年人散散步、打打太极、跳跳广场舞（轻缓一点、操控好音量不扰民）是很不错的训练方法。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制食物，清淡饮食，少吃高盐和油炸食物，多喝白开水和茶水，少喝含糖饮料，戒烟限酒对大脑好。
知道发呆、远离发呆，从你我做起，多陪爸爸妈妈说说话，健康饮食，适量训练，期望每位白叟都能具有健康美好的晚年。
（作者每周四上午、周五下午有专家门诊）
