常怡勇
近年来，补肾药的广告漫山遍野，给人留下的印象是：我国男人肾虚现已到了不行收拾的境地，需求大力提倡补肾；肾虚就是性功用欠好，吃了补肾药就能补肾壮阳。其实，这种了解是不全面的。
现代快节奏的日子本来就现已使部分男性无能为力，看到广告宣传，他们就愈加觉得自己“虚得很”、“不行了”。因而，常常会看到不少中老年男性到药店买补肾药品和保健品，人们不能盲目跟着广告走，有了疾病要找医师诊治，避免用错药对身体形成更大的损伤。
补肾≠壮阳 性学专家以为，现在市场上许多补肾药广告常常误导顾客，让顾客误以为补肾药是“壮阳药”。有关专家以为，根本就没有“壮阳药”，只要“壮胆药”。为什么这么说呢？因为大部分人是因为心理因素呈现了性功用减退，在吃了补肾药后，自以为性功用没问题了，所以在决心的作用下，性功用得到改进，补肾药起到了“壮胆”（安慰剂）作用。关于那些有器质性病变的性功用妨碍患者来说，再怎样“壮阳补肾”都不会发生什么作用。
有关专家以为，心理因素对性功用的影响远大于药物，爱情是最好的“壮阳药”。要改进性功用，进步夫妻日子质量，单靠药物是不行的，夫妻要多进行情感沟通。假如呈现症状，治本比治标更重要。中医中药、保健品尽管能够调度全身机能，到达治本的意图，但也要因人而异。
补肾应当稳重 补肾要依据肾阳虚和肾阴虚对症下药，假如肾阴虚的患者吃了补肾阳虚的药，就会呈现症状加剧，如周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。
肾虚不仅仅体现为性功用方面的改动，还包含着全身的一系列改动。中医理论以为：肾为先天之本，是人体生殖发育的本源，脏腑机能活动的原动力。在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功用活动的总称，如人的精力、骨骼、头发、牙齿等的病理改动都可能与肾有着密切关系，其规模远较西医观念要广。
现代人因为日子水平的进步，出门有车，上班坐得多活动少，很简单呈现全身脏器功用阑珊，肾虚则是其间的一种。而老年人肾虚是变老引起的不行抵抗的生理进程——生理性肾虚，是不能够经过药补而重返芳华的；中年人呈现肾虚症状是一种未老先衰，属病理性肾虚。所谓人未老脚先衰，也是肾虚的体现。
为避免未老先衰首要应当加强身体训练，其次才是药物补养。假如不是极度衰弱的人群，补肾应以平缓为主，并且要因时、因人、因地而异，依据不同的时节、体质和气候挑选不同的补肾办法，最好在医师的指导下进行，而不是随意拿来“补肾”药物乱用。
自我判别肾功用 肾功用好坏的初步判别：肾功用好的人，精力好、脚步轻捷、睡觉好、耳聪目明。相反，肾功用差的人，夜尿多，常常头昏目炫，腰痛腿软，眼圈发黑，简单掉发。别的，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾功用呈现了问题，应及时就医。
护肾要害在日常。肾阴之水人人都要注重维护。除了恰当用药外，日常保养更为要害。如性日子要适度，不勉强，不放纵。饮食方面，无力疲倦时多吃含铁及蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。常常进行腰部活动，能够健运命门，补肾纳气。还可多做一些影响脚心的按摩。脚心的涌泉穴是浊气下降的当地，常常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、避免早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡觉，增进胃口。足够的睡觉也是康复精气神的重要保障，作业再严重，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要准时歇息。
药物补肾细分型 不少男人以为补肾就是壮阳，所以各种动物的鞭、鹿茸是他们的独爱。其实，这是补肾的误区。一般来说，大多数男性不需求单纯的补肾壮阳，要依据不同体质和症状来细分出不同的进补方法。同样是性功用减退，原因有多种，进补的方法也不完全相同，要依据引起症状的根本原因进行调度。
湿热型：这类男人除有性功用减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男人应给予清热利湿，可服用龙胆泻肝汤。
气血缺乏型：这类男人除有性功用减退症状外，还有头晕、目炫、乏力、睡觉欠好、四肢发凉等症状，应给予补气养血，如服用八珍汤。
肾阳亏本型：症状有腰膝酸软、头昏、目炫耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，这类男性需温补肾阳，也是所说的补肾壮阳，可服用金匮肾气丸、鹿茸等，还可恰当吃些参类，服用强肾片。
从临床上看来，大部分男性多属前两种体质，真正因肾阳亏本引起的并不多。因而，乱用补肾壮阳的补品是有害无益的。关于这类男性，进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功用能起到很好的补养作用。别的，各种鳝类、动物的鞭和王八也是补肾的上佳挑选。
脾虚型：脾为先天之本，脾虚可使气血缺乏，导致全身衰弱。有缓慢消化不良、怕冷、膂力较差等症状，进补时应多吃山药、大枣一类富含淀粉，简单吸收的食物。这类患者，在确保每日养分均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤等。若参加红枣、枸杞等补养类食物，作用更佳。
肥壮型：中年男性中这类较多，体胖（一般为腹部肥壮）常有腹胀、嗳气等消化不良症状，大便淡薄，精力较差，大多有脂肪肝。这类患者应以健脾胃为主，可用香砂养胃丸、香砂六君丸、固肠止泻丸，平常多吃蔬菜、操控饭量，少喝酒，多活动。进补时应留意少吃盐，以便排出体内剩余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等养分丰厚且脂肪含量低的食物。在用鱼、虾和参类进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补作用更佳。
衰弱型：许多男性身体衰弱主要是因为热量摄入少、睡觉时刻少和运动量过大引起的。因而，在进补时应该留意恰当的添加睡觉时刻，削减运动量。饮食上留意多挑选高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等。进补时可多吃牛羊肉。
肠胃不好型：许多男性都不同程度地存在因为饮食不规则或暴饮暴食所形成的消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。这种情况在进补时应该遵从清淡、易消化、养分均衡的准则，忌大鱼大肉。改动暴饮暴食的习气，减轻肠胃担负。在日常饮食上可多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤简单消化，又能坚持肉类原有的养分，很合适胃气缺乏的男性进补。
