刘红月
糖尿病是一种以血糖升高为首要特征的全身缓慢疾病。伴随着全身糖、脂肪、蛋白质和水盐代谢紊乱，患者日渐消瘦，重要生理器官受损，严重威胁患者的健康。1997年世界卫生组织引荐的糖尿病分型定见，现在有4种首要类型，即１型糖尿病、２型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特别糖尿病。因为前两型占有了糖尿病的绝大部分，因而在盛行病学的研讨中，首要以１型和２型糖尿病为主。与１型糖尿病比较，２型糖尿病无论是患病率仍是发病率均有显着增高。
糖尿病的患病率在全球逐年增加。据世界卫生组织（ＷＨＯ）估量，至2050年，全球糖尿病患病数将达3亿，较现在增加近2倍。２型糖尿病在亚洲发展中国家更呈盛行趋势！1995年我国糖尿病的患病率为2.5％，较15年前增加了3倍余；2000年，部分城市已超越5％，且有进一步上升趋势。
世界卫生组织已作出抉择，要求各国政府和卫生部门将防治糖尿病归入规划。1994年末，第15届世界糖尿病联盟也提出了“防备糖尿病——21世纪卫生保健的主题”标语。
怎样防备糖尿病呢？
因为糖尿病的病因没有彻底清楚，因而彻底防备糖尿病的发病尚难以做到。但一些闻名专家建议做到以下几点，糖尿病的发病率至少能够下降50％。
（1）中老年人，饮食要清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食物，多吃粗粮、蔬菜、瓜果、鱼类、豆制品。
（2）多参与体育锻炼、体力劳动和活动。饭后不宜当即卧床，应十分缓慢地漫步。
（3）操控体重，避免肥壮。操控体重不宜发起一味地节食，可少吃、多餐及多运动。
（4）守时查看血糖、尿糖及血脂，避免动脉硬化；一旦发现本病，及早就诊。
当时，在糖尿病防治上，存在一些误区。
误区之一：注重空腹血糖，忽视餐后血糖。糖尿病的确诊及医治，不只需看空腹血糖是否高于6.1毫摩尔/升，还要看餐后2小时血糖是否高于8.0毫摩尔/升，且要通过2～3次查看，才干确诊及调查效果。
误区之二：吃荤菜易长油、吃素菜不会发胖。糖尿病医治中着重操控饮食，但不少人虽然不吃荤菜、只吃蔬菜，但体重、病况仍未得到操控。究其原因是过量进食且蔬菜中含糖（淀粉）量较高（如马铃薯等）。一起，烹调时，油放得太多。
误区之三：吃饭就要吃饱。中国人的传统观念是吃饭有必要吃饱，乃至吃点心、吃夜宵都要吃饱，成果形成过量进食。而糖尿病患者吃饭只需不感到饿即可。
误区之四：用药不标准，无规则地减量或停药。有些糖尿病患者用药不标准，用用停停，或略有好转即减量或停用，使血糖难以操控。
