徐俊冕
上一年高考前夕，李灏同学的母亲突遭事故，左腿骨折，被送进了医院。他望着母亲那因失血过多而显得苍白的脸，心中难免升起了愁云。尽管母亲重复叮咛他，不要为她的伤痛操心，要好好地温习功课，但这出人意料的事情，彻底打乱了他的日子节奏。
本来，李灏自幼失怙，与母亲相依为命，母子爱情甚深。在最近迎考温习期间，母亲对他更是关怀备至，每天为他预备了可口的饭菜和生果点心，乃至常常陪他看书到深夜。现在母亲突遭不幸，他脑子里总是浮现出她那苍白、苦楚的面庞，底子静不下心来温习。高考在即，考场如战场，是绝对不能有半点分神的。那么，他应该怎么抵挡这场意外才干减轻对高考的影响呢？
相似李灏同学遇到的这种突发事情，彻底出于意料之外，咱们称之为意外事情。在日常日子中，意外事情很或许发作。高考期间天然也不破例，如亲人俄然患病或病逝，考生俄然发热或腹泻，女生俄然月经来潮或痛经，考生意外丢掉或忘带准考证，因交通阻塞而迟到，高考期间俄然呈现高温气候或阴雨连绵，等等。这些意外事情都会对考试形成严峻搅扰，特别会对考生的心思发作不良影响。就拿赶考迟到来说，哪怕仅仅是迟到几分钟，考生呈现的不知所措，会使他难以镇定镇定地考虑，乃至会损坏考前的自傲，导致不知所措，其结果可想而知。因为这种消沉心思影响，往往或许让夸姣的愿望化为乌有，因而考生对高考前后或许发作的意外事情，要有充分的思想预备，要有防患于未然的认识。一旦发作意外事情，应当镇定地审时度势，作出正确的应对决议计划，千万不行乱了方寸。
已然称之为意外事情，当然是自己没有估量到的。那么，关于这些意外事情，是不是都无法防备呢？只需仔细分析一下，就会发现这些意外事情可分为两类。一类与考生自己的心思预备或行为习惯有关，如进考场前却找不到准考证，没有留神开考时刻或地址等；女生的月经期和因而而发作的心思、生理症状，通常是按月周期呈现的，实际上也是可以意料的。关于这一类意外事情，可以经过采纳防备办法加以防备。另一类是家人或考生俄然患病，或许气候俄然发作改变等，尽管不是考生自己所能操控的，但也或许有某些征兆。例如，平常缺少训练的考生，抵抗力比较差，碰到高考这样的严重事情，就很简单患病。假如考生及其家长平常就有健康认识，留意遵照健康行为，树立科学、文明、健康的日子方式，那么全家人的身心健康就有确保，患病之类的意外事情也必将削减。即便“天有不测风云”，咱们依然可以从每天的气象预报中获悉气候改变信息，然后作出相应的预备。
由此可见，考期的大部分意外事情是或许防备的。至于怎么防备，这儿提出几点主张，供考生及其家长参阅：榜首，对发作意外事情要有充分的思想预备，有备才干无患。考前有一点严重是正常的，它有利于咱们作好考前预备。要忙而不乱，有计划地进行应考预备。要充分把握有关考试的时刻、地址等信息，必要时可先到考场去一次，了解环境，了解间隔、交通状况，以防止因交通阻塞或因寻觅考场而迟到。准考证、身份证、文具、手表等都要事前预备好，避免临走时手忙脚乱找不着。在做好充分预备工作的基础上，考生要轻装上阵，用活跃的、自傲的心情去赴考。第二，在考前要留意确保足够的睡觉、均衡的养分和适度的运动，使自己有充分的精力和杰出的身体状况来抵挡考试。因为，考试引起的严重会耗费身体许多能量，这就需求养分来弥补；严重引起的疲惫，则需求经过睡觉来康复；严重引起的肌肉缩短、身体不适、心神不安等，需求经过适度的运动来促使其放松。第三，要调整心态，以杰出的心情去参与考试。消沉心情往往会使人焦虑不安，一起伴有胸闷、心慌、手抖、出汗等许多不适，或许在考场上呈现尿频、腹泻等令人困顿的状况。因而，考生要留意心情调理，如进行活跃的自我对话，或许恰当参与打球、跑步等活动。第四，假如女生的月经期与考期偶然，那么对月经期呈现的心思、生理症状，应当及时看医生，以便采纳相应的办法，切忌自作主张乱用避孕药。第五，家庭和校园的支撑、鼓舞很重要，家长和教师不应对考生施加过大的压力，应给予更多的关怀和鼓舞。
一旦在考试期间发作意外事情，考生切不行不知所措，要镇定、镇定地对待。首要，要从全体上把握形式，介意外面前提示自己，解决问题的或许性是什么，并采纳解决问题的心里对话，使自己感到有才能抵挡意外事情。然后，再遵从以下过程：①弄清问题的主要原因；②找出尽力方向，建立举动方针；③挑选解决问题的战略。例如，因为交通受阻，迟到了10分钟，此刻考生不要紧张，更不要确定这次考试必定不好了，而应当坚定信心，考虑怎么在较少的时刻内做完考题。请千万要记住：即便在这种状况下，也有多种解决问题的办法，这是对考生应变才能的一种检测。有的考生预备充分，依序做去，称心如意；有的考生则挑选先易后难，在较短的时刻内做完尽或许多的标题。可以说，不同的考生，各有各的应变战略。正所谓使用之妙，存乎一心，审时度势，见机而行。考生倘能如此，定能渡过危险。
