婧仪
还记得雅典奥运会时，获奖者头戴橄榄枝制成的花环，看着国旗缓缓升起的姿态吗？希腊神话中，橄榄树是由才智女神雅典娜撒下的一粒种子成长繁殖而来，雅典娜也因而成为雅典的保护神。公元前6世纪，希腊公布了历史上第一部保护橄榄树的法令。依照希腊的风俗习惯，每逢小孩出世时，其家人就会栽种一棵橄榄树，孩子6岁开端上学时，橄榄树也开端成果。以上种种，都说明晰橄榄树在希腊公民心目中无足轻重的位置。
橄榄树首要成长在地球纬度30度至45度的区域规模，现在世界上约有7.5亿棵橄榄树，其间95%成长在地中海区域。人类最早地对橄榄树实施人工培养始于希腊的克里特岛。那么，如此多的橄榄树意味着其衍生品——橄榄油。
橄榄油因具有极佳的天然保健成效、美容成效和健康烹调的用处，被西方称为“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”。橄榄油富含丰厚的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今为止所发现的油脂中最合适人体养分吸收的油。
橄榄油的成效
1.保护心血管体系：可经过下降高半胱氨酸来避免炎症的发作，然后削减对动脉壁的损害；经过添加体内氧化氮的含量，起到松懈动脉和下降血压的作用。
2.能够削减胆囊炎和胆结石的发作：橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够下降LDA胆固醇的氧化。
3.能够有用改进并进步内排泄体系功用，对防备糖尿病和美容都有必定成效。
4.能够抗癌，能削减癌症的发作和增强癌症病人化疗和放疗的医治作用。
5.能够减慢老年人神经细胞功用和大脑萎缩，起到防备和推延老年性痴呆的发作。
6.常常运用电脑和常看电视的人每天食用橄榄油，能够起到防辐射的作用。
7.改进消化体系功用：促进胆汁排泄和激化胰酶的生机，然后起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用。
8.能够增强骨骼对矿藏钙的吸收，有利于防备骨质疏松症。
9.橄榄油的养分成分和母乳类似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的发育，故是孕妈妈和产妇极佳的养分品。
依据加工办法的不同，橄榄油可分为原生橄榄油（Virgin Olive Oil）和精粹橄榄油（LampanteOliveOil）两大类，细分精粹橄榄油的话还有许多种類，而不同的类别在其价格、养分成分和运用办法上是有差异的。
归纳各方面来讲，对橄榄油感兴趣的人士，大可挑选原生橄榄油（VirginOliveOil）。原生橄榄油在国内又被称为特级初榨橄榄油，因其是直接从新鲜橄榄果实中，经过机械冷剥削后经过滤所得，完全不经任何的化学处理，归于天然的橄榄油。原生橄榄油的油质极佳、色彩亮堂、香味共同，能够直接食用（每日1～3汤匙），也用于凉拌菜中或拌沙拉用。
值得留意的是，越是质量好的橄榄油越不该加热运用，否则会流失掉许多的养分成分。下面首要介绍一下橄榄油（以下所说的橄榄油悉数为原生初榨橄榄油）在日常日子中的妙用。
橄榄油作为卸装油。画过彩妆或擦了防晒后是需求完全卸装的，橄榄油作为纯天然卸装油是再好不过的。
办法：把橄榄油倒在化妆棉片上，中指和无名指并拢，把化妆棉片平放在中指与无名指上，两头用十指和小指夹住，轻柔的擦过脸部的每一寸肌肤，假如眼部彩妆较重，需求把蘸有橄榄油的化妆棉片多停留在眼部（闭眼）10～20秒，卸装往后再正常洁面、护肤即可。
橄榄油护唇。橄榄油富含许多的维生素E，能够修护枯燥的唇部皮肤，并且不用忧虑误食的问题。
办法：先用热毛巾敷在唇部10分钟，用棉签蘸取少数橄榄油，均匀涂改在唇部。常用此法可推迟或消除唇部细纹的呈现，避免口唇脱皮开裂。
橄榄油去角质磨砂膏。温文完全地铲除身体皮肤的角质（死皮），不易过敏且用后不枯燥。
办法：预备好一个小的敞口容器，倒入适量的橄榄油，兑入少于橄榄油一半的砂糖（留意颗粒要巨细适中，太细起不到磨砂的作用，太粗简单发生疼痛感），能够全身运用，亦可只用于手肘膝盖等角质易堆积的当地，运用时最好坚持皮肤枯燥，假如是沐浴时运用，要在沐浴快结束时擦干水分再行运用。运用后用清水冲刷一遍即可（之后可不再运用浴后乳）。每周1次。
按摩油。炎炎夏日，橄榄油是最佳的防晒按摩用油。
办法：游水前后（野外），可用橄榄油均匀地涂改身体，不只起到娇嫩肌肤的作用，并且能够到达很好的防晒作用，孕妈妈和婴儿相同适用。
橄榄油护发。关于发丝耐性有着杰出的保护作用，且对严峻受损、枯燥的头发有着极佳的修正作用。
办法：能够在日常运用的护发素中参加十分之一的橄榄油，与正常运用护发素办法无异；晚上睡觉前在手心滴上2～5滴橄榄油，悄悄搓揉在发尾枯燥部位，在睡觉中就可进行发丝修护。
哺乳期乳头修护。许多新妈妈在哺乳期时会有乳头开裂流血的现象，原生橄榄油在修正的一起，也不用忧虑宝宝误食的问题。
办法：每次哺乳后可先用生理盐水整理一下乳头再均匀涂改上橄榄油，坚持每次哺乳后涂改，不久后就会愈合。
橄榄油面膜。能够起到很好的去皱和美白作用。
办法：取半个柠檬（去籽）榨汁，参加少数的盐后拌和均匀；取1个鸡蛋清，打散后参加少数橄榄油，之后把两种汁液混合在一起，均匀涂改在脸上，10～20分钟后洗去，每周1～2次（运用前先在手腕内或耳后测验是否过敏，皮肤灵敏者不要超越10分钟）。
睫毛增加液。橄榄油中富含许多的维生素E，可起到促进毛发成长的作用。
办法：用棉签蘸取少数的橄榄油，轻柔地涂改在睫毛根部，坚持每天睡前涂改，一个月就会看到作用，留意不要涂改到眼睛里。
综上所述，是不是觉得橄榄油很奇特呢？再次提示，能够食用的原生初榨橄榄油是能够直接护肤运用的，其他的橄榄油，尤其是美容等级的橄榄油必定不要食用。
