我是一位“资深”缓慢荨麻疹患者，不发病的时分动如脱兔，发病的时分风声鹤唳。
2012年5月16日晴
今日真是触目惊心的一天。我过32岁生日，朋友们约着一同吃海鲜火锅给我庆生，咱们吃着超大份的海鲜套餐，不亦乐乎。俄然，我觉得身上隐约作痒，越抓越痒，然后身上、脸上、手上呈现许多形状各异的赤色肿块，抓哪儿哪就肿起来，渐渐地，我初步觉得胸闷、呼吸不畅。当朋友们把我送到急诊的时分，我已全身红肿、呼吸困难……病况有所缓解之后，医生告诉我，这是由海鲜过敏引起的急性荨麻疹、过敏性休克，今后饮食上要千万留意。假如今后有相似状况，有必要及时就诊。
2013年1月27日雨夹雪
外面气候真冷，快春节了，要给亲朋好友预备礼品，家里还要大扫除，年关作业也不得消停，感觉身体很是疲倦。最近，我身上总是不可思议痒，有时分痒得晚上睡不着。今早上来，发现身上又宣布一片片的赤色肿块，匆促去了医院。医生说我荨麻疹又发了，开了一盒氯雷他定片，每天晚上吃1片。我很懊丧，由于我压根没有吃过医生着重过需求忌口的海鲜、牛羊肉、芒果、菠萝等简单过敏的食物。医生说，不只饮食要忌口，还需早点歇息，不能过分劳累，换新衣或新被套、清扫清洁、外出玩耍也要留意。我极力吧！
2013年4月17日晴
今日可贵好气候，带着儿子出去看樱花。没想到下午回来没多久，颈部、前胸就呈现了一片片红疹子。想起前次医生开的药没吃完，持续吃。
2013年9月15日阴
最近和婆婆有点小对立，一点小事争论不断，但是，我终身闷气，荨麻疹马上“遍身开花”，也来找我茬！
2013年11月3日阴
今早上晚了，急着出门，便把前天买的红豆饼吃了。吃完没多久，身上又呈现一块一块的红疹子，可这红豆饼我前天才吃过！想想这几个月来，长疹子也不是第一次了，一次是抱了邻居家的小狗，一次是跑完步后没有马上洗澡，还有一次是洗澡水温度高了一点……红疹有时在手上，有时在脸上，有时在身体其他部位，总是呈现几个小时后衰退，接着在其他部位又呈现，痒得不可，严峻时都能在手上画花。医生给我开了两种抗过敏药：氯雷他定和盐酸西替利嗪。严峻时每天各吃1粒，缓解后选吃1粒。
2013年12月20日雨
我真是太小看这个病了，以为有了药物保驾护航，就能够无忧无虑。现已吃了一个多月药，皮疹才有见好趋势。医生说稳妥起见，让我渐渐减，3周后身上皮疹不发，药物才干改为3天1粒，再减至5天1粒，1周1粒，最终停药。
2015年7月3日阴
家里来客人了，老妈做了一大盆香辣虾，看得我直流口水。我不能吃！不能吃！不能吃……荨麻疹很久没发，应该好了吧？吃一个应该没问题吧？“罪恶之手”悄然伸进了碗里。成果，真是怕什么来什么，久别的荨麻疹又呈现了。莫非我要一辈子忌口吗？欲哭无泪！
2016年1月8日阴
“虾”好像成了噩梦的初步，荨麻疹“一发不可收拾”，反反复复半年了，而且好像更难衰退。今日去逛商场，试了几件衣服觉得嗓子不舒服后，就立马不逛了，可身上仍是初步痒了。我又初步了无止地步吃药，每晚1粒药，有时痒得我抓狂，会吃2粒、3粒，恨不能全吃完。
2016年2月17日雨
心境很差，荨麻疹怎样像大姨妈相同，每月来一次。我真实想不起来我究竟触摸了什么。药物加加减减，什么时分是个头。我形似现已很留意我的起居饮食了，疹子却发得不可思议！
2016年3月29日雨
脸肿了！像我相同洗个冷水脸就能肿成“猪头”的人还有吗？决议去医院，气地戴上帽子、墨镜出门了。见到医生的时分，我尽力想把眼睛张开，可只能张开一条缝，双手也肿了。医生主张我住院医治，说要用激素，起效快一点。我赞同了，即便我很排挤激素，但真实不想以这副尊容呈现在人前。
2016年4月11日阴
今日出院，激素+抗過敏药+清淡饮食+足够睡觉，让我病况安稳了不少，也让我心里安靖了不少。现在计划为激素3粒（早上8点2粒、下午4点1粒）+抗过敏药2粒+护胃补钾药。住院期间，我想了许多，觉得自己越来越心情化，一点点的病况加剧都能让我烦躁不安。医生不只一次告诉我，精神状态也是加剧皮肤病的重要原因，光靠吃药并不能到达长时间操控的意图。我应该找到一种与之和平共处的方法。我想改动这样的日子，不让这样的日子改动我。
2016年4月25日阴
身上的疹子依然时不时会发，我严厉依照医生的主张，不随意减量，我试着记载日子中的点点滴滴，吃过什么，穿过什么，用过什么。哪天疹子发得多了，仔细总结，愉快地作业和日子。平常做做瑜伽、慢跑，增强体质，坚持最佳的身心状态。
2016年10月11日晴
现在，我已完全减掉激素。每天吃2粒抗过敏药。医生主张我吃中药，渐渐停掉西药，并增强体质。中药虽苦，但作用真的很明显，面色都提亮了，精神状态也好许多。偶然有新发皮疹的时分，但我渐渐不再为此苦恼。我真实地感受到越来越好的自己，不管身体上的，仍是精神上的。
我并不是一位“优异”的荨麻疹病友，曾单纯地以为荨麻疹能够自己康复，一拖再拖导致急性荨麻疹转为缓慢荨麻疹，拖延4年之久。饮食不忌口、焦虑、熬夜、不规则用药等都是导致我病况磨蹭的原因。将此文献给一切挣扎在缓慢荨麻疹中的病友们，共勉。
（张莹）
医生点评：
在中医学里，荨麻疹又称为“瘾疹”，隐约然在皮肤之间。是由于气血衰弱，卫外不固，风邪乘虚侵袭；或饮食不小心，食海鲜、辛辣影响等腥发起风之物；或七情内伤，营卫失和所造成的。该患者用药繁琐随性，情志不畅，饮食不节等均导致病程冗长磨蹭。中医着重“天人合一”，重视调理人与自然的周期联系，适应四时日子作息在调控失衡的机体方面尤为重要。留意气温改变、自我调摄寒温、加强体育锻炼、坚持身体的阴阳动态平衡，是医治荨麻疹的底子。正如该患者自述因寒冬腊月时节用冷水洗脸、过于劳累，以及用过热的水洗澡，失于调摄而致病况复发。俗话说“患者不忌嘴，大夫跑断腿”，患者的两次大发作均与食入海鲜有关。常见的诱发过敏的食物多为异种蛋白，如虾、蟹、贝类、牛羊肉、禽蛋类、菌菇，以及具有影响性的食物，如辣椒、蒜、芥末、葱等。患者须紧记并忌口！但是，日子中的物种千千万万，诱发过敏的远不止这些，如患者日记中说到的樱花、隔夜的红豆饼、小狗、汗渍、新衣上的粉尘等，需求患者依据个体差异运用排除法找到日子中的过敏原。最终，精神紧张、愁闷、郁闷等也是诱发荨麻疹的重要条件。这是由于自主神经系统的活动与心情改变联系密切，而皮肤汗腺排泄、微血管舒缩受自主神经系统调理。日记中患者一遇婆媳联系不合，荨麻疹便“遍身开花”，故坚持达观的心态，发泄不良心情，有助于防止身心性皮肤病的发作。重视个人日常调护与药物医治左右开弓，可到达荨麻疹身心共愈的意图。
（李斌上海中医药大学隶属岳阳中西医结合医院皮肤科主任医生）
作者简介
李斌上海中医药大学隶属岳阳中西医结合医院皮肤科主任医生、二级教授、博士生导师，上海中医药大学皮肤病研究所常务副所长，第十届“我国医生奖”获得者，上海市优异学术带头人，上海市医学领军人才，我国中西医结合学会皮肤性病专业委员会候任主任委员，中华中医药学会皮肤科分会副主任委员，上海中医药学会皮肤病分会主任委员，国际中医药联合会皮肤科分会副会长，我国民族医药会皮肤科分会副会长，上海市医学会科普分会副主任委员。拿手银屑病、湿疹、痤疮、荨麻疹、色素性疾病、缓慢皮肤溃疡等疾病的中医药防治。
专家门诊：周二上午岳阳医院，周一上午岳阳医院青海路名医特诊部
