王明洪
我国工程院院士、上海市整复外科研讨所声誉所长、上海交通大学医学院终身教授、我国整形外科创始人之一的张涤生，本年已是97岁的高龄，但仍然腰挺背直，慎重矍铄，且诙谐善谈。耄耋之年时，他曾自嘲“满头银发稀落，脸部散散的皱纹，眼睛也缩小不少”。却又自诩：“只需理过发，穿上西装，装扮一下，走起路来仍是腰背笔挺、步履轻捷，绝大部分人见到我，都猜我只要70余岁！”
张老的高寿，与他常年坚持脑力作业有必定联系。他以为：“用脑必定要坚持，假如不动脑，大脑很快就会生锈。”93岁时，他仍然坚持每天到医院上班，这不只是作业需要，一起也是一种脑力训练。在数十年的行医生计中，他曾主编《整复外科学》《修正重建外科学》《有用美容外科学》《颅面外科学》《整形外科手术图解》《张涤生整复外科学》等9部作品，参与中外文参考书专章编写30余部，宣布论文200余篇；还先后出访国外，参与过20余次国际会议。先后荣获国家发明奖三等奖1项、国家卫生部严重科技奖4项、上海市科技进步奖6项、何梁何利科技进步奖、光华工程科技奖等各种奖项……可以说，他的作业和一切的效果，都离不开用脑。年轻时，他的日子习气是白日作业，晚上看书。步入古稀之年后，他仍然没有抛弃学习和研讨，每天上午上班，午睡后看报读书。
在医学研讨中，张涤生从不满足于现已获得的效果。以首创医治缓慢肢体淋巴水肿为例，他通过长时间的探究和研讨，独具匠心地结合中医传统烘疗办法，首创了烘绑疗法；1964年，他又规划了红外电热式微波烘疗器，并辅以弹力纱带加压医治；尔后，他进一步改进了微波烘疗器，使医治总有功率高达96%。英国、美国、澳大利亚等国的一些患者闻讯后不远万里，慕名而来，治好而归。这项科技效果曾荣获上海市科学技术进步二等奖。
开畅宽恕的心态是张涤生高寿的又一个原因。张涤生在医学上获得了巨大的效果，但是他并不想“名列前茅”，为了我国的整形外科，他尽心培养了一个又一个学生，使我国整形外科专业从一棵柔嫩单薄的麦苗，生长为根深叶茂的大树。对此，张涤生十分欣喜，由于他以为“有人超越我最好”。现在，他首要的作业仍是著作立作，他说：“将自己多年堆集筑就后人的阶梯，是件十分有意义的事。”其开畅宽恕的心态，可见一斑。
张涤生高寿的另一个原因是他“带病延年”的达观，以及有规则的日子习气。白叟曾经是一位肺癌患者，但他抱着“既来之，则安之”的情绪，不惧怕，也不着急，现在康复状况很好。晚年的他每天早上6点起床，晚上10点左右睡觉。他以为：“人体有‘生物钟，长时间构成共同的节律。年纪一大，机体各器官、体系调理、习气能力差，一旦节律紊乱，就不简单调理。”在饮食上，他以为：“清淡为好。几碟蔬菜，少放点盐、油，就足以下饭。荤菜当然不是不能吃，动几筷子尝尝味道就可以了。”并云，“保健之道，贵在摄生。”他还自行规划了一套广播操，每天上午出门前必做一次，详细办法是：坚持半蹲姿态，敲打腿部肌肉，每次敲打200下，整套早操约做20分钟，他以为这是增强腿部力气的好办法。现在，白叟走路不必拐杖，也不驼背，或许和此有关。
白叟喜爱测验新鲜事物。80岁时，他在学生的协助下学习电脑操作，现在不只每天用电脑上网，和在美国的儿子视频通话，还学会了网购。白叟还有剪报和搜集材料的习气，跟着科技的开展，他有了一个新的搜集途径。他随身携带一个数码相机，看到新鲜风趣的画面就拍下来。电影《阿凡达》热映时，白叟觉得主角的形象与一种病症特别相像，就把“阿凡达”的相片打印下来，贴在办公室的墙上，周围注了一个诙谐的标签：“阿凡达是眼眶增宽症？”白叟还有一个极为共同的喜好，那就是在王八壳上画脸谱。或许，白叟的高寿，和他不时坚持日子的趣味和新鲜感也有必定的联系吧！
