杨秉辉，复旦大学上海医学院内科学教授、博士生导师，中华医学会全科医学分会声誉主任委员，《中华全科医师杂志》总编辑，我国首席健康教育专家，曾任复旦大学隶属中山医院院长、上海市科学技术协会副主席、上海市科普作家协会理事长等。
杨秉辉语录
退休了，做些自己喜爱的事，若或多或少有益于社会、有益于家庭，于己、于人皆是功德。心境愉悦，必定有益健康，也是“摄生”之一法也。
我是一个医师，以看病救人为业。不过多年来，我亦重视健康教育、健康促进的作业，时而写点短文宣布于报端，或做些演说宣扬于社区。常有人问我：“你是怎样摄生的？”关于“摄生”一词，我并不非常欣赏，由于我觉得健康是靠自己争夺的，不是靠“养”出来的。当然，用什么词并不重要，重要的是在于实践。在健康教育中，有“知信行合一”的说法，我重视健康教育这项作业，天然极力学习这方面的常识、信任这些常识，也极力在实际生活中去实践这些理念。比方，我比较重视饮食均衡、适度操控食量，绝不抽烟、喝酒，极力做些合适的体育运动，极力坚持杰出的心思状况，等等。当然，这些话说起来简单，要做得好并不简单。除了绝不抽烟、喝酒外，我也未必做得很好，但确实是极力去做的。
比方“坚持杰出的心思状况”这样一句话，要做得好，就不简单。以退休老人为例，不用眷恋曩昔，声誉、位置都是身外之物；不用忧虑未来，忧虑无用，不如顺其天然，关键是过好现在的日子。怎样过好现在的日子，各人有各人的具体情况。我的主意是：在损失活动能力之前，做些自己喜爱的事。
“做自己喜爱的事”必定是高兴的。由于条件现已限定是“自己喜爱的事”。当然另一个条件是：社会条约规则你喜爱的“事”不能阻碍他人，而假如还能有益于他人，当然更好。
小孩子调皮、荒废了学业，教师必定批判，家长必定苛责，想必也高兴不起来。比及成年今后，有了社会、家庭的职责，就不得不为了这份职责，做着不一定且大多数是自己不喜爱的事。比方，我的工作是医师，最初进医学院读医科，是本着做医师能够“看病救人”这样一个自认为“崇高”的意图而做的挑选。结业后做了医师，虽然也是一件契合自己自愿的事，但作为医师，每天触摸的满是处在苦楚中、生命垂危中的患者，说实在话也高兴不起来，不过是为了这份对社会、对家庭的职责，极力坚持了下来。现在退休了，对我这个医师而言，实在是一种精神上的“开释”，能够不再听见患者苦楚的嗟叹、看着患者失望的目光了，才有了做自己喜爱的事的或许。
我喜爱的事是写写、画画。退休前，写点东西只能使用业余时刻。退休后，有了大把时刻任我写作。我写的主要是医学科普文章，现在有许多新媒体方式能很快传达，读者有很好的反应，我也就有了点成就感。近几年来，我每年都会有一两本新书出书，还创始了一种小说方式的医学科普，将枯燥无味的医学内容植入小说的情节之中，让读者在愉快的阅览中取得医学科学常识。至今，我已出书了短篇医学小说集与长篇医学纪实小说各一部，第二部短篇医学小说集也行将出书。
我喜爱画画，主要是钢笔画。新民晚报上有一个“钢笔画国际”专栏，我的画作在该栏目宣布已有很多年。我喜爱旅行，曾去过许多国家，也写过一些行记。退休后，跟着旅行团去的当地更多了，也创作了许多画稿。跟着年岁的增加，外出旅行会削减，但我仍可持续我的喜好。我将曩昔画得不非常满意的舊作从头改画，在改画的过程中，还不经意间发明了一种“钢笔水墨画”的方式，即先用钢笔画出景象的概括，取其刚毅之效，再用毛笔画出水墨光影，添柔美之意，提升了钢笔画的表现力。有了新的画作，我便将曾经写的行记摘出，将图像配上去，制成了一种图文并茂的“旅行小品”在“朋友圈”里宣布，多有好评，我当然也就非常高兴。
延伸阅览
国际卫生组织指出，人的健康与长命取决于几大要素，其间生活方式占60%，遗传要素占75%，社会条件占70%，医疗条件占8%，天然环境占7%。医学的最终目标不是看病，而是促进健康。一些疾病，如慢性病，能够医治，但更重要的是防备，坚特科学、健康的生活方式，能让你远离疾病、坚持健康。
