宁宇++石琳++李耀霞
一般情况下，医师会在36～37周做完超声查看后与孕妈妈商议临产方案。许多妈妈即便能够安产，仍然会找各种理由要剖宫产，而这些忧虑的理由，底子就不难处理。
怕孩子太大，生得困难
许多孕妈妈一旦怀孕，第一件事儿就是买一堆生果大吃特吃，以为弥补维生素C能让孩子更白嫩。生果尽管维生素C含量高，但果糖的含量更高，会让大人连带孩子的体重直线上升。因而，管住嘴是头号重要的事儿。
比方，吃生果，每天不能超越两个；主食也不能太多，每顿饭控制在二两左右，假如血糖过高，就不宜超越一两，肉蛋类则更要适度。
孕妈妈能够在孕早期或中期做一下优孕测评，经过检测得到合理的饮食辅导，将孩子控制在6斤半左右比较抱负。
我不爱运动，怕膂力不可
有的孕妈妈，以为自己平常就不爱运动，怕生的时分没膂力。其实，平常不爱运动也不妨。怀孕3个月今后的孕中期阶段，能够经过训练改进膂力，在饭后半小时慢走或快走。习气今后，能够过渡到瑜伽、游水等方法，慢慢地膂力就改进过来了。
常在新闻中看到瘫痪或病中的母亲也能将孩子生出来。由于大都情况下，出产是自发性的宫缩在起作用，即便你不是“女汉子”，孩子也会自己“钻”出来。
超声显现头太大，怕不好生
孩子最难娩出的，就是头部。但关于头部巨细，其实有两个目标。一个是双顶径，另一个就是头围。孩子的颅缝，会在经过产道时堆叠，因而双顶径到时会变小，9.3厘米是正常值，只要不超越10厘米都能够自然产；头围，不超越35.1厘米，就不用过于忧虑。
怕会阴侧切，影响夫妻生活
当孩子双顶径超越10厘米时，坚持不侧切，会阴撕裂的结果会更费事。其实，最好的方法就是防备。在孕期就开端运动如瑜伽、游水等，能够使盆底肌肉和阴部肌肉更有张力，临产时更易放松。其实，不管有没有侧切，产前产后都要加强盆底肌肉的训练，避免由于阴部肌肉松懈而影响夫妻生活。
国外妈妈的一些做法很值得咱们学习，她们一般会在32周时，进行括约肌的训练，详细是：绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次逗留8～10秒再放松；也能够试着在小便的时分缩短肌肉，停一下。
我是臀位，不容易生
没错，臀位确实是剖腹产的手术指征，但也不是没有方法。能够选用胸膝卧位的方法来改变，详细是孕妈妈先排空膀胱，跪于硬板床上。大腿与床面笔直，身体俯向床面。每日2次，每次约15分钟，接连1周即可。
