蔡斌
骨质疏松症是老年人的常见病、多发病。现在，针对骨质疏松症的医治，以抗骨质疏松的药物医治为主，以弥补钙剂和维生素D为根底，合作按捺骨损坏或促进骨构成的药物。该医治办法经过削减骨量丢失、添加骨密度，然后进步骨强度，改进症状。咱们还发现，要让骨质疏松症的白叟取得满足的日子质量，功用恢复以及操练至关重要。临床中，跌倒形成的骨折是骨质疏松最大的损害。如发作髋部骨折后1年内，死于并发症者达20%，存活者中约50%致残，日子不能自理，日子品质下降，经济负担添加。骨质疏松症的医治“新理念”：不仅仅是单纯的药物医治，而是要结合现代物理恢复医治。标本同治，快速有用。
防跌倒操练
老年人特别是患有骨质疏松症的白叟，平衡才能下降，肌肉力气削弱，或许因驼背导致身体重心前移，简单跌倒，继而随同骨折，乃至危及生命。
跌倒危险，能够经过平衡功用测定仪进行评价，客观剖析骨质疏松症患者当时的平衡才能。然后，依据患者本身状况，规划出个性化的负重运动、抗阻运动、本体感觉操练和平衡操练。经过运动操练，添加骨应力，加强肌肉力气，进步平衡才能，表里结合，然后防备跌倒。即便发作过骨折，经过运动操练也能够下降再次骨折的危险。
马步操练：双脚离墙约一脚的间隔，膀子、背部、臀部贴墙，内收下巴和小腹，身体渐渐向下滑动，膝关节委曲视点在30°左右，然后渐渐往上滑动。
腰腹部力气操练：仰卧位，背部、腰部、臀部紧贴床面，屈髋屈膝90°，收紧小腹，坚持正常呼吸节奏，双手于体侧在0～45°范围内上下摇摆。
下肢力气操练：双手紧握扶手，在软垫上进行踏步操练。坚持步速均匀，强度适中。
以上动作操练均每次坚持10秒，重复10次为一组，每天3～5组。值得一提的是，运动办法没有“通用版”，患者应咨询恢复医师。操练时，患者周围需求有人维护。
“穿”矫形衣
骨质疏松症患者有可能发作身高缩短和驼背。因为骨质疏松，骨小梁萎缩，骨量削减，骨的接受压力才能下降，椎体易受压变形，呈鱼尾状或楔形，特别是椎体前部变形，导致胸腰椎脊柱前屈后弓，形成驼背，影响心肺功用和平衡才能，并呈现呼吸不晓畅、胸闷心慌、跌倒等。此外，椎体的紧缩加上椎间盘脱水及下肢关节内软骨退化，使身长变短。据测定，身高往往比年轻时下降超越3厘米。
其实，前期的驼背是可逆的。研讨发现，长时刻佩带脊柱矫形器，经过增强背部肌肉力气，让脊柱坚持在直立的方位，在必定程度上能够纠正驼背，缓解痛苦，增强肺活量；也有助于削减跌倒危险，确保机体的正常生理功用。依据患者的背部曲率和身段尺度，挑选佩带适宜的脊柱矫形器。平常只需白日佩带，操作简洁，感觉舒适。每天佩带时刻：第一周10～15分钟；第二周30分钟；第三周1小时，第四周2小时。患者应在专业医师评价指导下运用脊柱矫形器，佩带时刻需依据身体状况按部就班。
佩带示意图：
镇痛医治
腰背或周身骨骼痛苦，会影响骨质疏松症患者的日子质量，这也是患者就医的主要原因之一。除了运用降钙素类制剂缓解骨痛等药物医治外，还可选用低频脉冲电磁场疗法。它是一种共同的物理医治办法，能促进脊柱周围的血液循环，调整内分泌，进步成骨细胞活性，改进骨质量，到达止痛效果。一般一周左右可收效，医治进程安全舒适，无痛苦。
防备和防止骨质疏松及骨折，既要坚持抗骨质疏松药物医治，又要恰当进行现代物理恢复医治，让老年人的日子越活越精彩。
