郭志红
健康是人人等待的，也是人人应该具有的。但能否具有健康，能否不得疾病，是无法意料的。只要做到心中有数，才可以握紧健康的钥匙。
早在两千多年前，中医就发起并遵从着个体化摄生和治疗准则，以及因人而异、因地而异、因时而异的摄生思维，辅导着人们保健摄生的整个进程。关于保健摄生而言，年纪也是一个重要符号。
比如饮食，古人云：“若少年之人，真元气壮，或失于饥饱，食于生冷，以底子强盛，未易为患。高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食以资气血。若生冷无节，饥饱失宜，调解无度，动成疾患。”意思是說，年少之人身体健壮，关于饥饱、寒凉等饮食均可以耐受，不致发作疾病：而晚年人身体已衰，全仰仗着饮食以发作气血，滋补机体，如若不管生冷、饥饱、饮食调摄无度，必定导致疾病发作。
摄生习气应随年纪增加作恰当调整
一位50岁的男人来医院就诊，其双目肿胀发沉，肢体酸困，口干，便干。依据舌脉象辨证为湿阻气机，枢机晦气，致使周身阳气不展。问及素日饮食起居，患者自述每日晨起饮用一杯凉开水约10年之久，近1年多来，越来越感身体不适。遵医嘱，患者改饮温水，并施以益气健脾中药数剂，一周后其精力振奋，症状全消。
相似的病例临床上常常碰到。中医以为，早晨人体阳气初升之际，还未旺盛，应维护适应阳气的生发运转，如一杯冷水浇下，必然阻止阳气的升发，对一天的阳气运转都会发作影响。年轻时阳气旺盛，晨起饮凉可不受影响，乃至对阳气过旺之人还有优点。可是俗话说“人过四十天过午”，跟着年纪的增加，阳气不断衰减，特别部分睥阳衰弱之人，相应症状就会逐步显现出来，因而有必要及早留意防备，防止损害阳气。
前述患者改饮温水后，与之前的反响呈现显着差异，一方面与药物效果有关，另一方面与好的饮食习气也有很大联系。正应了那句话：“三分治，七分养。”由此可见，每个习气都应因人而异，即使是好的生活习气，也不见得是毕生合适的。体质状况依据年纪在改动，相应的许多习气也要依据年纪而改动。体质弱或年纪大的人进食饮水时必定要用温热的。
中药养阳应依据年纪、体质辨证施治
近来碰到一位就诊患者，其面色发青，全身畏寒，手足冰凉，夜尿达十几次，问诊发现，患者因为服凉药过多，对身体的损害非常大。还曾遇到有的患者终年服用苦寒之药，成果形成不良后果，如对脾肾的损害等。
药物靠其“偏性”来看病，假如用错了，就会加剧机体的不平衡，使疾病愈加不易康复。
近年人们常常谈到中药肾毒性，实际上是因为误用了苦寒药物，有的剂量过大，有的服用时刻过久，没有很好地遵从中医辨证施治的准则，更没有做到依据不同体质、不同年纪、不同机体状况而选用不同的药物，因而形成了后果。
中医是非常重视人体阳气的，特别是晚年人，阳气越来越少。中医讲，有一分阳气便有一分活力。故此，维护机体的阳气非常重要。儿童一般很少服用补阳的药物。小儿犹如初升的太阳，正喷勃欲发，故常会患热证、实证，用药多是一些清热、导滞性质的。相反，白叟就不同了，常被比方成落日，光和热现已很少。因而，服药也就常常是温文的，很少用大苦大寒之药，避免损害阳气。
不按中医的理论方药去服用中药，就好像古人所说的“庸医杀人”。没有理由把服药不妥归结为中药的毒性问题。药用不对，人参也会杀人，也是毒药。有一句俗话说得好：那些对有的人是毒药的药品，而对别的的人就可能是救命的药。可见，因人制宜的准则是每个使用中药的人有必要严格遵守的，乱用中药相同后患无穷。
