黄宏丽+董莉
“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”，这是《诗经》里对佳人的描绘。爱美之心，人皆有之，处在更年期这个特别时期，女人仍可坚持美丽。
女人的终身要阅历胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、更年期和绝经后期7个阶段。其间，更年期也叫绝经过渡期，是指从开端呈现绝经趋势，直至最终一次月经的时期。可始于40岁，历时短至1～2年，长至10～20年。女人进入更年期后，皮肤、毛发发生了显着变化。皮肤是雌激素的重要靶器官之一，毛发与皮下脂肪的散布均与雌激素效果有关。跟着年纪的增加，卵巢功用阑珊，雌激素缺少，更年期女人的皮肤随之变薄，弹性逐步消失，变得昏暗无光泽，乃至发生色斑，呈现皱纹，尤其是面部、頸部、手、口周围及两眼外角等露出处愈加显着。别的，更年期女人的皮肤水分较年青人少，皮肤原有的两三亿小汗腺到更年期后也逐步萎缩，皮脂腺的排泄亦削减，影响皮肤湿度，因而更年期及老年期女人皮肤易枯燥。跟着皮肤的变老，更年期女人的外在魅力渐失，加上更年期阶段随同的月经紊乱、潮热、出汗、心悸、失眠、郁闷、烦躁等不适症状，导致处于这一时期的女人不喜欢装扮自己，进而发生自卑感，损失自傲。若此刻重视保养皮肤，坚持身心健康，便能更好地散发出更年期女人共同的魅力，安度更年期。
中医考究“有诸内必行诸于外”，皮肤、面子的老化与人体五脏关系密切。更年期女人经过补益肝肾、活血化瘀等办法，有针对性地服用中药调度，不仅能缓解更年期综合征的不适症状，调理女人内排泄功用，改进部分血液循环，还能在必定程度上推迟变老，美容养颜。
心
中医说：“心主血脉，其华在面。”是指心气能推进血液运转，将人体养分物质运送全身，而面部是血脉最为丰厚的部位，心脏功用的盛衰都能从面部色泽表现出来。更年期女人若心气缺乏，则可见面色白或萎黄无光泽。
可选用莲子肉、龙眼肉各20克炖汤食用。常服可养心补血，润肤美女。
肝
肝藏血，主疏泄，能调理血流量，调畅全身气机，使气血平缓，面部血流足够，面色光润。若肝失疏泄，血行不畅，则见面色发青，或呈现黄褐斑，伴见两目干涩，视物不清。
可用枸杞、菊花、玫瑰花各10克代茶饮，养肝明目，补血润肤。
脾
中医以为，脾为后天之本，气血生化之源。脾失健运，则气血津液缺乏，不能养分面子肌肤，表现出精力萎靡，面色淡白、萎黄无光泽。
薏苡仁赤豆红枣粥是不贰之选，以赤小豆、薏苡仁各30克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用，可起到健脾益气、润泽皮肤的效果。
肺
肺主皮裘，人体经过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功用异常日久，则肌肤枯燥，面庞瘦弱、苍白。
可食用百合粥，百合40克，粳米100克，冰糖适量，煮粥食用。关于各种发热症治好后留传的面庞瘦弱，长时间神经衰弱、失眠多梦、更年期女人的面色无华，均有较好的康复容颜色泽的效果。
肾
肾藏精，肾精充盈，则气血旺盛，容貌不衰。肾精气虚衰之时，人体肌肤可表现为容颜漆黑，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。
以芝麻30克，核桃仁30克，粳米100克煮粥服食，能使皮肤变得皎白、莹润。
（董莉主任医师每周三上午在青海路名医特诊部有特需门诊；每周一、六下午，周五上午在大柏树总院有专家门诊）
