陈永江
74岁的孙大爷是个十足的“舞蹈迷”，天天都到舞厅跳舞，风雨不误。有一天，老伴儿阻挠他说“刚下过大雨，路很湿滑，你还伤风发着烧，就别去了”，但是，孙大爷说“不跳舞还能干什么？”坚持“不缺席”，成果那天就晕倒在了舞厅。
喜好成瘾，是指花费过多的时刻从事在单一的喜好上，并且过于聚精会神，致使影响身体健康。现在，许多晚年人都有这样或那样的“喜好成瘾”。比方，棋痴们下棋一坐就是一下午或是几个小时，腿麻了也不抛弃棋局；热爱打麻将的晚年人，一坐就是好几个小时，乃至不管身体状况焚膏继晷；喜爱垂钓的晚年人，为等鱼上钩，冒着酷日拿着钓竿坚守着；沉迷于手机游戏的晚年人，玩了就停不下来，乃至深夜悄悄起来玩……
凡事有度，贵在尺度。任何事情，一旦失度，没了尺度，就总是要出问题，久而久之，既影响身体健康，又让自己变得更孤单。就说网络成瘾，它其实与睡觉妨碍同等归于心思问题，并非精力疾病。从心思视点看，判别其是否成瘾，并不只是决议于其上网时刻的长短，而主要看其是否发生依靠，比方不玩就心痒、着急、浮躁、忐忑不安等。断定其严峻程度，主要是看其对社会功用影响的程度，如对其正常作息、买菜煮饭、出门活动、带孙子等日子的影响。
晚年人需求多方面的興趣，并且大多宜静不宜闹。晚年人到了这个年岁，一般都偏好于静，这也是由年纪、履历和身体条件所决议的。许多晚年人喜好养花、养鱼、音乐、集邮、绘画、写回忆录等。这些喜好能使静与动很好的结合，不只有利于晚年人的身心健康，更可陶冶性情，可松懈肌肉、平稳血压、安稳心律、呼吸均匀，并可防治神经官能症、高血压、溃疡等多种疾病。当然，关于一些体质较好的晚年人，还能够适作为一些爬山、游水等运动，这些训练能使肌肉强壮有力，增进细胞的推陈出新，改进晚年人骨骼脱钙现象，还能够增强心脏、血管、肺、胃肠等器官的机能，可减缓器官的变老，既消磨了韶光，也训练了身体。
晚年人对某一事物喜好成瘾，如痴如醉，反映出晚年人短少更多的“依靠”。因而，家庭成员应当多关怀白叟的精力需求，子女无妨帮爸爸妈妈制定“美好晚年方案”，鼓舞他们开展多种喜好，去树立自己五光十色的日子圈子。在“大规划”下面应该有“小组织”，假如能够详细组织每天的日子方案，详细到每个时刻段应该做什么，跟着时刻的推移，就能够逐步削减喜好成瘾。
当下，政府在活跃加速晚年教育设备的建造和完善，晚年人无妨走进晚年大学，那里建立的包含晚年文学艺术学习与赏识、晚年日子情味、晚年保健、晚年健身、晚年医学、晚年心思在内的课程，都是不错的挑选。晚年人学书法、学国画、学做工艺品，学习保藏、养花养鸟养鱼等常识，能够大大丰厚晚年的文明精力日子。还有，现在社区里也有晚年志愿者活动，假如身体答应，晚年人能够自动走出家门，多与同龄人沟通，在社区、公益组织里担任义工作业，将“小爱”升华为“大爱”。晚年人有了更多的“依靠”，天然有助于心思健康、晚年美好。endprint
