于荷
小蕊是5个月的宝妈，最近由于给宝宝增加辅食问题伤了她的神，她在群里看着许多宝妈在争论应该什么时分增加辅食最好，吃点什么好的问题头都大了，不知道该怎么办。那么，赶快来听听专家的主张吧。
宝宝需求当令增加辅食
宝宝从出世开端，都是由奶制品喂食，但必定时刻后就需求当令为宝宝增加辅食，为何要给宝宝当令增加辅食？首都保健养分美食学会会长王旭峰说：首先是防备生理性贫血。孕期宝宝体内贮存的铁已耗费殆尽；其次，防备缺锌。母乳能够确保6个月内锌的供给量，之后需求从食物中弥补；第三，防备乳牙龋。研讨标明，4-6月龄增加辅食幼儿龋齿患病率最低；第四，味觉发育敏感期，宝宝更容易接受辅食；第五，削减过敏反响；最终，为了训练咀嚼才能，促进言语发育。
不必定非要比及6个月
那么，究竟什么时分给宝宝增加辅食呢？世卫安排以及美国儿科学会、我国养分学会主张纯母乳或配方奶婴儿在6月龄左右增加辅食，主要是忧虑其肠道发育不成熟而呈现过敏反响。其实，是否能够增加需求考虑宝宝是否对大人吃饭感兴趣，体重是否是出世时的2倍，扶坐时头是否可稳当地竖起，是否还有挺舌反响。假如宝宝预备好了，即便不到6月龄也能够在儿保医师的指导下测验增加。
体重：正常临产的婴儿体重到达出世时两倍，早产儿体重能到达6KG。
脊椎：宝宝的脖子能支撑头部，这阐明脊椎现已发育到必定阶段，能够坐着吃辅食了，这点要留意，必定要讓宝宝坐着吃辅食！
宝宝开端流口水也阐明是机遇增加辅食了：一个原因是在五个月的时分宝宝开端萌牙，这会影响口腔两边的神经发育；另一个原因在于大约四个月的时分孩子唾液里的唾液淀粉酶以及胰淀粉酶的含量会增加，孩子看到大人吃东西会流口水，这都是宝宝能够增加辅食的特征。
每天即便给宝宝足够的奶量，也现已不能满意生长发育的需求，重要表现是体重及身高现已不再依照正常速度增加。
挺舌反响消失：这儿要阐明一下挺舌反响小误区，部分家长以为宝宝挺舌反响时有时无就是挺舌反响没有消失，这是不对的。
婴儿辅食，首选富含铁的食物
王旭峰说：依据《我国0-6岁儿童养分开展陈述》指出，2010年，6-12月龄的宝宝缺铁发病率超越40%，主要是辅食增加不妥导致。因而，4-6月龄的婴儿能够逐渐增加富含铁的辅食，别的，谷物很少引发过敏反响且消化腺逐渐合适消化淀粉类食物。所以，高铁米粉是最优挑选。若宝宝对米粉无过敏反响后，再逐渐引进蔬菜泥、生果泥、肉泥等。别的需求留意的是，在给宝宝增加辅食的时分，要留意铁元素的弥补，一起千万不能忽视宝宝上火便秘问题，要多吃高纤维的食物协助宝宝消化。
