熙媛
女人由于本身的生理特点与特别的社会环境的压力，使许多心思问题更简单侵扰她们。
月经前后易严重焦虑
28岁的萌萌，平常为人温文，但每次来月经的那些天她却变得易怒、烦躁、不讲理，为此每次月经来潮前她就会跟老公“打招呼”：这些天千万别惹我！
心思帮助：一些女人在月经前或月经来潮时，会呈现精力严重、郁闷、焦虑、易怒、心境冷漠、失眠等一系列精力症状，然后影响日常日子。
有这种现象的女人，要让家人或朋友了解自己的这一状况，了解和宽恕自己月经前后的行为过错，帮忙自己调整此阶段的家庭活动，削减环境影响，将自己的心境失控及过错削减到最少程度。此外，要注意自我调整精力状态。
三四十岁或许“隐性更年期”
小刘最近常常不可思议发脾气，对老公的亲近行为体现得适当不耐烦，刚刚35岁，月经就开端不规则，皮肤怎样保养也润泽不起来，常常烦躁不安。
心思帮助：查询显现，30～40岁左右这一年龄段的女人集体，心思负荷最重，许多人因持久的压力没有得到疏解影响了内分泌功用，呈现了“隐性更年期”。“隐性更年期”多体现为植物神经功用的反常，如身心疲乏、浮躁易怒、焦虑哀痛、烦躁失眠。
要击溃“隐性更年期”，可学学中医的情志保养，以一颗“处变不惊”的平常心去面临发作在自己身上的改动。
躯体疾病更多源于心思问题
30岁的秦女士半年前患上了皮肤过敏症，重复发作，给日子带来了很大不方便。她发现，当自己心境愉快时就不会复发，而当作业严重或心境欠好时，过敏就简单发作。
心思帮助：临床中发现，许多人的躯体疾病实践与心思问题密切相关，这一点在女人中体现尤为杰出，如头疼、消化道胃肠疾病、心脏疾病、过敏症、甲亢、便秘等，许多女人患这些病，都是由于心思压力过大引起的。
能够试试一些减压办法：如“肢解法”，即把日子中的压力一、二、三、四……罗列出来，只需你“个个击破”，所谓的压力便能够逐步化解；“一读解千愁”，讀书能够使一个人在耳濡目染中逐步变得心胸开阔，旷达。
更年期更易呈现不适
48岁的刘女士，最近几个月月经很不规则，并且总是莫名的烦躁，有时跟家人没说上几句话就发火，老公和孩子都对她敬而远之。
心思帮助：女人在45～55岁之间一般就会进入更年期，许多人会随之呈现更年期综合征的一系列症状，从心思方面看，精力严重，烦躁激动，心境不稳，担忧多疑，易怒等。人到中年的女人，此阶段要做好心思准备，学学“两自”，让自己平稳度过这一时期。
首要，自我认同。要认识到更年期是每一个人都要阅历的，是从中年到晚年的一个天然过渡阶段。有了心思准备后，进入更年期今后就会认同现已发作改动的自己。
其次，自得其乐。“多一份喜好，就多一份欢喜”，更年期女人可培育一些归于自己的喜好。
