1.何谓“简略戒烟干涉”
简略戒烟干涉是指在日常的治疗效劳中，医务工作者为吸烟者供给的简略的专业戒烟主张和协助。简略戒烟干涉的根本关键是依据吸烟者所在行为改变的不一起期别离给予不同的戒烟主张和协助。假如吸烟者没有开端戒烟，医务工作者主要是进行简略的戒烟动机干涉，鼓舞其考虑戒烟。一旦吸烟者决议开端戒烟，医务工作者则为其供给简略的戒烟主张和协助。医务工作者还能够依据吸烟者的详细状况。决议是否将其转诊到戒烟门诊或许戒烟热线，与戒烟门诊和戒烟热线构成立体的网络，协助吸烟者戒烟。整个简略戒烟干涉的进程继续3～5分钟。
2.简略戒烟干涉的含义
因为吸烟具有极大的成瘾性，绝大大都吸烟者一般有必要依托外界的协助，尤其是医师的协助才干成功戒烟。可是现在的戒烟状况是：大都期望戒烟的吸烟者没有得到很好的戒烟主张和协助；临床医师没有太多时刻为每一位吸烟者都供给强化的戒烟干涉；许多医师以为自己还没有才干来协助吸烟者戒烟，或许需求必定的技术训练才干担任。因而，面临我国3亿烟民潜在的戒烟需求，为医师定制体系的简略戒烟技术训练方案，以协助他们把握在短时刻内为吸烟者供给卓有成效的戒烟主张的技术，终究协助吸烟者成功戒烟，含义是清楚明了的。
3.“5A”戒烟干涉战略
完好的简略戒烟干涉战略能够用5个词来归纳：问询（Ask）、主张（Advice）、评价（Assess）、协助（Assist）、组织随访（Arrange follow-up），即“5A”。
问询：在每次碰头时都问询吸烟者的戒烟状况，了解吸烟者的吸烟年限、吸烟量、是否测验过戒烟、测验戒烟的次数、最长戒烟保持时刻、从前选用的戒烟办法以及复吸的原因等等。
主张：从吸烟者的身体健康状况等实际状况动身，以明晰、激烈且个性化的办法主张吸烟者戒烟，依据需求进行简略的动机干涉。
评价：简略戒烟干涉评价的主要任务是断定吸烟者的戒烟志愿，并依据需求来评价吸烟者的尼古丁依靠程度。
协助：对没有预备戒烟者供给自助资料、进行简略的动机干涉，并鼓舞吸烟者往后考虑戒烟。对预备戒烟者，协助他们拟定一份简略的戒烟方案，并供给一些自助资料。
组织随访：随访的意图主要是了解吸烟者在采纳戒烟举动后是否仍在坚持戒烟，并对戒烟进程中呈现的戒断症状予以辅导和协助，以防复吸。
4.不同戒烟戒断的干涉内容
没有预备戒烟阶段：假如吸烟者清晰标明不打算在未来1个月内开端戒烟，医师主要是对这些吸烟者进行简略的动机干涉，鼓舞他们往后考虑戒烟，并供给一些吸烟损害健康的资料。
预备戒烟阶段：此阶段主要是协助吸烟者断定详细开端戒烟的日期，清晰会有哪些人支撑他们戒烟，奉告戒烟进程中或许遇到的阻碍，供给简略的阻碍应对办法，供给戒烟药物信息，依据需求转诊到戒烟门诊，并依据以上内容协助他们拟定一份简略的戒烟方案。
随访及复吸阶段：因为戒断症状在戒烟后的头3周，尤其是第一周最为严峻，并在随后的几个月仍或许呈现。因而，一般引荐最佳的随访方案应组织在开端戒烟后1周、1个月和3个月，并依照吸烟者的挑选断定一个详细的随访时刻。
吸烟常见误区
1.“只需通风好，吸烟就没事”。科学依据标明，二手烟不存在“安全露出”水平。即便吸烟人数少，房间面积足够大，二手烟的损害也不能消除，因为现在的空气净化设备只能除掉大的烟尘颗粒，不能铲除细小颗粒，更不能铲除二手烟中的各种有毒气体。每焚烧一只卷烟所构成的苯并芘（强致癌物）含量，在一个30立方米居室内的浓度超越卫生标准6倍。在公共场所，通风、空调体系的工作会把二手烟传送到整个建筑物的每个旮旯，没有“安全区”可言。
2.“清晨一支烟，精力好一天”。通过一个晚上，房间里的空气没有流转，混杂着卷烟烟雾的浑浊空气又被从头吸进肺中，会影响支气管排泄液体，一朝一夕就会引发缓慢支气管炎。
3.“吸烟多年，要有问题早有了，戒烟又有什么用”？戒烟永不太迟，一个吸烟者在未曾患上缓慢病之前就戒烟的话，1年后他因吸烟致病的机会将下降66%；戒烟10年之后，他患上因吸烟而致的严峻疾病的概率能够像从未吸过烟的人相同。
4.“戒烟后，身体失去平衡，很简单患病”。大人群流行病学研讨成果显现，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，其间癌症的危险下降最慢，要到10年今后才干表现出来。
5.“老都老了，戒烟干什么，戒了也没用”。戒烟没有年纪约束，只需戒烟，就能更健康、长命。卷烟含有六十多种化合物，这些化合物可导致多种致死性疾病，如癌症、中风及心脏病，不管对老年人仍是年轻人均有损害。
6.“我戒烟失利了，我必定戒不了烟了”。戒烟的进程比较长，10个戒烟者自己戒有9个会失利，大部分人要戒好几次才会成功，假如有医护人员帮助可增加2～3倍的成功率。
7.“吸烟量小，没什么瘾，不会有什么损害”。吸烟者成瘾性的巨细存在个体差异，吸烟量小不必定烟瘾小。因为尼古丁是高度成瘾性物质，95%以上的吸烟者会成瘾。有些人虽然吸烟量小，但假如是长时间、规则吸烟的话，相同会对身体构成损害。
8.“吸烟能够延伸命命，不抽不喝63，不抽只喝73，又抽又喝93”。这种说法是吸烟者为吸烟行为辩解的一种成见，罗列的仅仅特别的个案，不是人群查询的成果，不是普遍规则。科学的结论是，吸烟的人假如不吸烟必定会更长命。
9.“饭后一支烟，赛过活神仙”。饭后吸烟，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于振奋状况，脑袋飘飘然，呈现“神仙”相同的感觉。实际上，饭后吸烟比往常的毒害更大，饭后吸烟会使人体的蛋白质和重碳酸盐的根底排泄遭到按捺，阻碍食物消化，影响吸收，一起还给胃和十二指肠构成直接损害。能够这样说：饭后吸烟，祸患无边。
10.“吸烟能够舒缓心情，缓解压力，免除疲惫”。烟草中的尼古丁能够使吸烟者有一种轻松愉快的感觉，一起吸烟这种重复的行为也能够减轻焦虑，好像吃零食、购物相同。但在重复运用中，机体对尼古丁产生了耐受性，即有必要吸入更多的尼古丁以抵达和曾经相同的舒适感，构成烟瘾。开始的压力和不适或许来自日子和心情，吸烟后好像缓解了，但构成烟瘾之后，不适和焦虑感则来自尼古丁水平的下降，烟草的效果变成了负性强化，不得不用了。
11.“吸烟能够提神、进步记忆力，有助于加快大脑的考虑，找到创意”。烟草中的尼古丁是效果于脑内特异性受体的一种成瘾性物质，吸入烟草中的尼古丁只需7.5秒就能够抵达大脑，使人有一种轻松愉快的感觉。但中枢神经体系先振奋后按捺，夸姣的感觉转瞬即逝，而且当尼古丁低于吸烟者机体所需的水平常，就会感到烦躁不适。为了抵达相同的振奋效果，吸烟者有必要运用更大的剂量，所以吸烟量在不断的增加。重复运用烟草，并不是为了寻求夸姣的感觉，仅仅为了削减尼古丁浓度下降的不适，终究沦为烟草的奴隶。
12.“加有中草药的烟损害小”。这是中国烟草企业设下的又一个圈套。近年来，我国一些烟草企业在卷烟中增加一些中草药，宣扬这些增加物能够削减损害乃至起到保健的效果。其实中草药卷烟的坏处并不比一般卷烟少。有关研讨显现，烟叶和中草药混合卷烟所开释的致癌物质和尼古丁，并不少于一般卷烟，增加的中草药在卷烟焚烧进程中是否会转化为其他损害健康的物质，现在也不得而知。endprint
