自从当了妈妈，常常有人跟我说要注意给宝宝补钙和维生素D，还常常接到一些推销宝宝保健品的电话。宝宝看上去一切正常，究竟需不需要补钙？其他保健品如铁、锌、DHA等，要不要补？
上海 何女士
上海交通大学医学院隶属新华医院儿童与青少年保健科主任医生盛晓阳：正常出世的足月宝宝，除了有必要弥补维生素D以外，钙、铁、锌、DHA（二十二碳六烯酸）等保健品的弥补都对错必需的。维生素D是确保人体钙吸收的重要营养素，也是仅有不能从食物中取得的营养素。尽管晒太阳就能够取得维生素D，但由于现代生活方式的改动，人们触摸阳光的时机大大削减，经过晒太阳取得维生素D的可能性也大大削减。因而，宝宝出世后就应该弥补维生素D，每天400 IU（国际单位）。有些妈妈热衷于给宝宝补钙，其实奶类（包含母乳、配方奶、鲜牛奶和酸奶）中钙含量丰厚，每天确保饮用400～500毫升就能确保钙的供应。铁、锌和DHA等其他营养素也能够从食物中取得，不用额定弥补。
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