胡安平
搓脸是人们日常日子中习以为常的一件事儿，特别是疲惫或疲倦时搓一搓臉，不只感到舒畅，并且能振作精神。除此之外，常常搓脸还有许多优点。
1.搓脸时手掌和脸部皮肤相互冲突能够促进血液循环，加速推陈出新，添加皮肤养分，久之会使皮肤渐渐变得光润、润滑、饱满，起到削减皱纹、推延变老等养颜美容作用。
2.搓脸会使眼周围的血液循环加速，不只能缓解视力疲惫，也会使视神经的生机增强，减缓眼睛的退行性病变。
3.搓脸对过冬很有好处，不但能舒展面神经和表情肌，更重要的是能够防备面神经炎、视力减退和鼻炎等疾病的发作。
4.搓脸能够注册毛孔，使毛孔内的有害物质正常排出，防备痘痘、粉刺、黑头号。一起能够改进血液循环，增强抵抗力，有用防备痤疮、痱子、疖子的发作。
5.脸部有足阳明胃经通过，常常搓脸有助于胃经疏通，有益于健脾胃助消化。
6.搓脸时双手上抬，而左右肩关节也随之上下活动，也是医治肩周炎的一种杰出办法。
搓脸时双手稍重为宜；速度以每秒钟1下为度。每日搓脸2～3次；每次不少于5分钟，脸上皮肤感到稍热作用才好。自己坚持每天早晨搓脸1次，自我感觉杰出，我们也能够试试。
胡先生介绍的搓脸办法是民间防治疾病的一种行之有用的办法。常常搓脸能有用改进面部及全身血液循环，加速推陈出新水平，免除疲惫等。长时间坚持此法，可削减面部皱纹，推延面子变老，推延老年斑发生及有养颜美容的作用。
早在晋代葛洪所著《养性延命录》中，曾转引部分内容曰：“……平旦以两掌相摩令热以摩面，从上至下，去邪气令人面上有光荣。”闻名医学家孙思邈非常推重按摩扶引，他在《备急千金要方·养性》中提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，补益延年。”古人的保健按摩摄生办法对后世的影响很大，民间撒播甚广。
人的面部有许多经络通过，如足阳明胃经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足太阳膀胱经及任、督二脉。因而，常常搓脸可影响穴道，疏通经络气血，加速面部及全身的血液循环，进步机体的推陈出新水平，调理免疫才干，增强抗病才干；对面子部的养分也起到了滋补皮肤的作用。
操作时先两手掌相对，用力搓动，由慢而快，30～40次。两手掌搓热后，当即改搓面部，先从左边开端，经额到右侧，再经下颌部（通过承浆穴），搓回左边，如此为一周。从左到右顺时针悄悄搓揉10周，再从右到左反时针方向悄悄搓揉10周，每日迟早为1次。
医治面神经麻木、面肌痉挛、面肌萎缩等疾病时，除上述搓脸操作外，还可合作中药：当归15克，川芎15克，白僵蚕12克，羌活12克，防风10克，黄芪30克，白附子9克，红花6克，水煎洗脸。
医治面部色素冷静、蝴蝶斑、斑点时，可先擦涂珍珠霜、杏仁露、银耳霜、人参霜、美容霜，然后再搓脸。一年四季中，气候枯燥的时节和区域，可先用温热水洗脸，擦干后，涂搓护肤霜，然后再搓脸，可润泽皮肤，避免皲裂。
有皮肤病、面部疮疖、脓肿、外伤、皮肤过敏症等人士均不宜用此法。
留意事项
1.搓脸时思想要会集，尤其是要平心静气，全身不要严重，要求做到全身心放松。依照操作要求进行，长时间坚持，才干收到杰出的作用。
2.力度要由轻逐步加剧，不易损害皮肤。搓脸后如有出汗现象者，应留意避风、寒，以防伤风。
3.如患有面部疾病（面神经麻木、面肌痉挛、面肌萎缩）及其他面部疾病时，应与中药疗法相合作使用，作用更佳。
河南中医药大学教授王民集endprint
