又是一年隆冬时，小雪大雪、小寒大寒，除了岭南四季如春外，我国的中、北、西部一派肃杀气候。江淮的湿冷，西、北的酷寒，北方边省乃至化为冰雪国际。天道循环，不为人所改变。
严冬作为天道循环之一环，使大自然春生、夏长、秋收、冬藏的四时节律得以满意。人也适应这四时节律来摄生护体，这就是天人合一。但是，冰冷毕竟会形成人体的不适，寒邪侵入人体，还会引起许多疾病。尤其是一些气血缺乏或患有缓慢疾病的人，对冰冷的适应性更差，更简略受寒邪的损害。寒邪还会导致一些缓慢疾病复发或加剧，乃至引发俄然事情危及生命。因而，冬季摄生，防寒保暖为榜首要务。
在有些人看来，防寒保暖很简略，无非是平常多穿点衣服，气候欠好时少外出，宅在家里烤烤火。现在日子條件好了，大江以北城市居民室内冬季多有暖气，不行了还有电暖，再差也能够生煤炉。但在专家眼里，防寒保暖却非如此简略。首先是应顺天道，秋收之后必有冬藏；若是像前面说的那样“宅冬”，虽说是避了酷寒，但少了冬藏，四时节律不全，必会引起其他的问题，缺乏为取。若是患有一些特别怕冷或是忌冷的疾病，看病是大事，更不行一味避寒。因而，保暖有必要讲健康，健康保暖才是正路。至于怎么健康保暖.且看专家为你支招。
