断食3周左右，大部分人就会饿死了，可是也有凶猛的人饿了70天才死！
断食后前6个小时，一切正常，身体分化葡萄糖发作所需能量。但6个小时候，身体存储的糖分耗光了，这时候，你就会开端觉得饿，而且心情欠安。
6-72小时，身体进入酮病状况，因为葡萄糖含量太低了，身体开端将脂肪分化成脂肪酸，可是大脑无法使用脂肪酸，所以它开端使用脂肪酸发作的一种短链衍生物——酮类来发作能量，可是仍是不行，所以认知开端受损。
72小时后，能量和心情都被耗尽了，大脑开端分化身体里的蛋白质，营养不良会影响身体机能，骨密度下降则会让人失掉性欲。几周内，身体器官发作衰竭，因为短少维生素和矿物质，免疫系统变得极弱，所以心脏病、心律失常和任何感染都会让你挂掉。
断食3周左右，大部分人就会饿死了，可是也有凶猛的人饿了70天才死！
