晚上打鼾，且伴有以下症状须警觉：睡觉打鼾、张口呼吸、频频呼吸中止；睡觉重复憋醒、睡觉不宁；睡不解乏、白日疲倦、嗜睡；睡醒后会血压升高、头痛；夜间心绞痛、心律紊乱；遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、作业学习才能下降；儿童多动、学习成绩差，身体发育不良，均应及时到医院进行查看。
小编几年前在出版社作业的时分，查看身体查出患有睡觉呼吸暂停综合症，其时还特意去宽街的中医医院进行过查看，带着一堆设备回家睡觉，隔天再去医院进行复查，医师很严厉地对我说：“你要做手术，由于肥壮，加上劳累过度导致患有睡觉呼吸暂停综合症，假如不做手术或许会引起晚上睡觉猝死的状况发作”。
其时吓坏我了，不过后来仍是没有做手术。可是最近看到一则某地县长因患睡觉重度呼吸暂停综合症诱发心源性猝死的音讯，我想过些日子再查一下吧，要是有必要仍是去做了吧！
假如你有以下症状仍是要当心了！
晚上打鼾，且伴有以下症状须警觉：睡觉打鼾、张口呼吸、频频呼吸中止；睡觉重复憋醒、睡觉不宁；睡不解乏、白日疲倦、嗜睡；睡醒后会血压升高、头痛；夜间心绞痛、心律紊乱；遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、作业学习才能下降；儿童多动、学习成绩差，身体发育不良，均应及时到医院进行查看。
什么是睡觉呼吸暂停综合症呢？
每晚睡觉过程中呼吸暂停重复发作30次以上或睡觉呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。
呼吸暂停是指睡觉过程中口鼻呼吸气流彻底中止10秒以上；低通气是指睡觉过程中呼吸气流强度（起伏）较基础水平下降50%以上，并伴有血氧饱和度较基础水平下降≥4%或微醒觉； 睡觉呼吸暂停低通气指数是指每小时睡觉时间内呼吸暂停加低通气的次数。
浅显点儿说就是晚上睡觉会有呼吸暂停的现象，有的继续20-30秒，长的能到2分钟。有时分会俄然憋醒，感觉心慌、胸闷，会导致高血压、冠心病、心律失常、肺心病和呼吸衰竭、缺血性或出血性脑血管病、精神异常抑郁症、糖尿病等！
咱们怎么防备呢？
增强体育锻炼，坚持杰出的生活习惯 。
防止烟酒嗜好，由于吸烟能引起呼吸道症状加剧，喝酒加剧打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前喝酒。
关于肥壮者，要活跃减轻体重，加强运动。咱们的经历是减轻体重的5%-10%以上。
鼾症患者多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏担负加剧，简单导致心脑血管疾病的发作，所以要注重血压的监测，准时服用降压物。
睡前制止服用冷静、安息物，防止加剧对呼吸中枢调理的按捺。
采纳侧卧位睡觉姿态，尤以右侧卧位为宜，防止在睡觉时舌、软腭、悬雍垂松懈后坠，加剧上气道阻塞。可在睡觉时背部褙一个小皮球，有助于强制性坚持侧卧位睡觉。
重视睡觉，重视健康！期望我们都有一个健旺的身体啊！
